Navigatie

Ademhaling is van levensbelang

Vorige Artikel 28 van 125 Volgende

Ademhaling is van levensbelang, en wanneer je er bewust mee omgaat kun je meer uit je leven halen.

Waarom bewust ademhalen met ademhalingstechnieken?
Je ademhaling houdt je in leven.
Als je stopt met ademen stik je.
Maar dat is niet alles.
Ademhalingstechnieken kun je gebruiken als een gereedschap om stress te verminderen, je gedachten te focussen en de controle over jezelf terug te nemen.

Deze vorm van tot rust komen wordt ook wel meditatie genoemd.
Wanneer je op dagelijkse basis ademhalingstechnieken gebruikt om jezelf te kalmeren, zal het zelfs langdurige positieve effecten hebben op lichaam en geest.

De helende werking van zuurstof
We ademen om zuurstof binnen te krijgen.
Die zuurstof wordt door ons bloed vervoerd naar elke cel in ons lichaam. Wanneer een cel genoeg zuurstof ontvangt, kan hij goed zijn werk doen.

Cellen die beschadigd zijn herstellen sneller als ze voldoende zuurstof krijgen. Wanneer je bewust ademt met behulp van ademhalingstechnieken krijgen al je cellen meer zuurstof, waardoor je lichaam een oppepper krijgt en op de lange termijn gezonder blijft.

Meer gezonde uitwerkingen
Je hersenen bestaan ook uit cellen die samen veel zuurstof nodig hebben. Wanneer je niet meer helder kunt denken, of niet creatief meer bent, kan een stoot zuurstof je soms uit de brand helpen!

Bovendien kun je met eenvoudige ademhalingstechnieken je stressniveau verlagen, waarmee stresshormonen in je bloed afnemen en je je meer ontspannen voelt.
Je bloeddruk verlaagt, en je voelt je in het algemeen lekkerder zelfs na een paar uur!

Hierdoor kun je je lichaam in een gezonde staat houden.

Ontdek twee ademhalingstechnieken voor minder stress.

______________________________________________________________________

____________________________________________________

eBook 'COPD = Lastig'   GRATIS ontvangen? 

 

 

 

 

                                                             

  • wat zegt de medische wereld over oplossingen en verzachtende maatregelen
  • verschillende varianten van COPD en wat u hierover moet weten
  • dit ebook biedt een samenvatting de meest bekende publicaties en medische bronnen over COPD, incl. bronvermeldingen

Download dit gratis eBook =>> 

 

© 2015 - 2019 COPDoplossingen.nl | sitemap | rss | webwinkel beginnen - powered by Mijnwebwinkel
Voor een correcte werking maakt deze website gebruik van cookies. Accepteren Meer informatie
Wat is een cookie? Een cookie is een klein tekstbestand dat bij je bezoek aan een website naar je computer wordt gestuurd. Zowel deze website als andere partijen kunnen cookies plaatsen. Waar worden cookies voor gebruikt? Deze website gebruikt cookies om het gebruiksgemak en de prestaties van de website te verbeteren. Met behulp van cookies zorgen we er onder andere voor dat je bij een bezoek aan onze site niet steeds dezelfde informatie ontvangt of moet invoeren. Cookies maken het surfen op de site dus een stuk prettiger. Er bestaan verschillende typen cookies. Deze website maakt gebruik van permanente cookies en sessie cookies. Permanente cookies: Hiermee kan de website speciaal op jouw voorkeuren worden ingesteld. Bijvoorbeeld om jouw toestemming tot het plaatsen van cookies te onthouden. Hierdoor hoef je niet steeds jouw voorkeuren te herhalen waardoor je tijd bespaart en gemakkelijker door de webwinkel navigeert. Permanente cookies kun je verwijderen via de instellingen van je browser. Sessie cookies: Met behulp van een sessie cookie kunnen we zien welke onderdelen van de website je met dit bezoek hebt bekeken. Wij kunnen de webwinkel daardoor zoveel mogelijk aanpassen op het surfgedrag van onze bezoekers. Deze cookies worden automatisch verwijderd zodra je jouw browser afsluit. Met welk specifiek doel plaatst deze website cookies? Deze website plaatst cookies om de volgende redenen: Winkelwagen (functionele cookie): Onthouden welke producten in je winkelmandje liggen. Zonder deze cookie kun je geen producten bestellen of in je winkelmandje plaatsen. Cookiekeuze (functionele cookie): Onthouden of je ons toestemming hebt gegeven tot het plaatsen van cookies. Google Analytics (tracking cookie): Meten hoe je de website gebruikt en hoe je ons hebt gevonden en hier met rapportages inzicht in proberen te verkrijgen. Google AdWords (tracking cookie): Meten we hoe je de website gebruikt en hoe je ons hebt gevonden. Deze kennis gebruiken we om onze AdWords campagnes te verbeteren. Facebook (Social Media cookie): Met deze cookie is het mogelijk om onze Facebook pagina te 'liken'. Deze button werkt door middel van code die van Facebook zelf afkomstig is. Twitter (Social Media cookie): Met deze cookie is het mogelijk om onze Twitter pagina te volgen. Deze button werkt door middel van code die van Twitter zelf afkomstig is. AddThis (Social Media cookie): Met deze cookie is het mogelijk om onze content te delen via Facebook, Twitter, Hyves en diverse andere social media websites. Affiliate marketing (marketing cookies): Deze cookies gebruiken wij om partnersites (affiliates, zoals Daisycon, TradeTracker en Cleafs) te belonen voor hun bijdrage aan de verkoop. Review sites (marketing cookies): Wij worden graag door klanten beoordeeld. Hiervoor gebruiken we een review site zoals The Feedback Company. Deze plaatst cookies voor een juiste werking. Hoe kan ik cookies beheren of verwijderen? Meestal kunnen cookies worden beheerd, bewerkt en verwijderd via je browser. Meer informatie over het in- en uitschakelen en het verwijderen van cookies kan je vinden in de instructies en/of met behulp van de Help-functie van jouw browser.