-
Geplaatst door
Marthavl
17-01-2020 | 23.27
Ik heb de plug inn lamp nu 2 weken en ik vind ook dat deze goed helpt. Ik heb copd en onze zoon heeft allergieën. Hij hoest stukken minder Op dit moment hangt er buiten een hout-kachel-rook-lucht en deze ruik ik nu amper meer door de raamroosters die allemaal open staan. Binnenkort neemen we een beslissing om er drie bij te kopen in elke kamer een. Maar ik denk dat de beslissing al gevallen is ^O ^
-
Geplaatst door
AP
15-01-2020 | 08.23
Ik heb er twee aangeschaft. Er wordt hier niet gerookt, huis is totaal gesaneerd en we wonen ook niet in de buurt van een drukke (snel)weg. Toch was de collector van de anti fijnstof plug inn na 2 weken behoorlijk zwart met aanslag van fijnstof.
-
Geplaatst door
Wiebe
14-01-2020 | 15.41
Het helpt wel nu ik een maand met mijn ademtrainer oefen.
Het is wel moeilijk om het elke dag weer te doen.
Allemaal sterkte met die klote copd.
-
Geplaatst door
JP
14-01-2020 | 11.23
Ik heb er nu 1 in de woonkamer en 1 in de slaapkamer sinds 2 dagen op proef staan.
Tot nu tioe lijkt het veelbelovend. Een nadeel is wel dat het ding een meter van de
muur moet staan omdat anders je muur vuil wordt.
-
Geplaatst door
Flora Hendrickx
12-01-2020 | 13.23
Ik heb al jarenlang COPD met één maal een zware exacerbatie in 2016. Vanaf toen heb ik revalidatie gevolgd en ik heb in drie jaar geen enkele aanval meer gehad.
Tot laatst in november 2019, zomaar , een aanslepende longaanval die ondanks corticosetroiden en antibiotica niet overging. Dus terug in het ziekenhuis gelegen. Daar heeft men ontdekt dat ik bronchiectasieën heb waarin zich slijmen opstapelen waarin bacteriën zich enorm snel vermenigvuldigen. Ik moet dus veel vernevelen en ook zo'n toestel gebruiken met een metalen bol. Helpt zeer goed.
En toen ontdekte ik uw Oplossingen , die ik trouw volg, en waarbij ik me heel goed voel. Ik ga ook trouw twee maal per week revalideren, uw oefeningen concentreren zich meer op specifieke spieren die ik nodig heb om te ademen. Nu gaat het nog gemakkelijk, ik heb gelukkig nog goede spieren, maar voor de komende beenoefeningen ben ik een beetje bang. Ik ben geboren met een aandoening van de heup en daardoor heb ik steeds last om te gaan; Dus hoop ik dat uw beenoefeningen me ook zullen helpen beter te stappen. Weet u wat me helpt? ZINGEN en tegelijk Dansbewegingen. Goed voor de longen en goed voor de spieren én voor de moraal . Ik heb een opgewekt karakter en bekijk de zaken nuchter en positief en ik hoop dank zij jouw oefeningen en een sterke wilskracht mijn ziekte opnieuw te stabiliseren. Ik ben heel dankbaar dat ik hier de kans krijg om u, een lotgenoot, mijn verhaal te vertellen. Dankjewel! En doe zo verder, het is een knappe motivatie, maar de mensen moeten er voor openstaan.....warme groet, Flora
-
Geplaatst door
Nijntje
11-01-2020 | 11.04
Hoi Hetty!
Ik heb er ook zo één! Geweldig dingetje! Het werkt heel erg goed bij mij ook. Word ook veel minder moe wakker!
Nijn!
-
Geplaatst door
Teun
09-01-2020 | 09.46
Halloa allemaal een gelukkig en een gezond 2020 toegewenst
Even kleine update
Had in december maagzuur in mijn longen gehad vreselijk benauwd en allemachtig veel hoesten
Pretnison kuur gehad ,dus weer van voren af aan beginnen
Ben direckt in januari weer begonnen met fitnessen dus weer 3 keer in de week
De adem trainer gaat goed zit op niveau 6 en een half ,2x30 keer
Volop bezig met afvallen want nog steeds harde pretnison buik b
Ben nu bijna 3 kilo kwijt .nu nog 7
-
Geplaatst door
Hetty
08-01-2020 | 10.51
Hallo allemaal.
Ik heb vanaf eind augustus 2017 veel last van mijn astma of copd door een verkoudheidsvirus. IK kreeg bij mijn Symbicort Singulair en een prednisolonkuur voorgeschreven. Het hielp niet en ik bleef hoesten. Erg hoesten. Toen ik weer bij de huisarts kwam kreeg ik Spiriva Respimat en dat ging helpen maar het hoesten werd minder maar ging niet weg. Ik heb toen een luchtreiniger /ionisator gekocht bij copd oplossing. Geloof het of niet,mijn hoest verdween bijna helemaal nadat hij 24 uur stond te werken. Ik dacht eerst dat het sugestie was maar die hoest is binnenshuis niet meer teruggekomen. Ik voel me stukken beter en ga nu proberen te stoppen met de spiriva. Buiten word ik wel weer kucherig en zodra ik weer binnen ben verdwijnt het weer. Ik ben zeer tevreden ermee want hij haalt echt alle fijne stofjes uit de lucht.
Hetty
-
Geplaatst door
Trudy Brands
02-01-2020 | 18.51
Goede avond,
Ik ben COPD patiënt en doe al weken mee met jullie lessen om mijn adem te trainen, daarom heb ik ook die ademtrainer gekocht deze geeft me na 3 weken al meer ruimte in mijn borstkast holte. Lang deze weg zou ik alle mensen willen adviseren om ook met die dagoefeningen mee te gaan doen.
Fijne avond en groeten van Trudy.
-
Geplaatst door
Willie Pet
26-12-2019 | 10.27
Mijn man COPD patiënt en ik doen trouw 5maal per week de oefeningen
-
Geplaatst door
Eduard
24-12-2019 | 13.25
Beste mensen
Dank voor het vertrouwen dat jullie aan ons geven.
We gaan ook weer in het nieuwe jaar 2020 ons best doen voor iedeen en oplossingen voor COPD klachten te verminderen.
Vriendelijke groet Eduard
-
Geplaatst door
Jaap Kuhn
24-12-2019 | 12.39
Eduard hallo.
Ik wens jou en je wederhelft een mooi kerstfeest en een voorspoedig nieuwjaar.
Hoop dat het verder in alle gezondheid voor uit mag gaan.
Maar dat gaat met jouw oplossingen wel lukken.
Ik wens jullie hele hele prettige dagen.
Jaap.
-
Geplaatst door
rieky
23-12-2019 | 13.13
Gisteren besteld vandaag de power ademtrainer al binnen ga na de kersdagen er mee aan de slag.
Hele Fijne Kerstdagen.
groetjes Rieky
-
Geplaatst door
Teun
23-12-2019 | 10.17
Ff kleine upp date
Ik doe nu 3/4 keer in de week volop sporten fitness/krachtsport
Benen rug armen borst alles 3x12 keer verschillende oefeningen
Daarnaast loop ik 2 keer per dag met de honden een half uur 1uur , ja fietsen met die wind de waste weken
Heb ik niet zijn zin in
Met de pouwerbreat gaat het goed zit bijna op stand 5 2×30 per dag
Het ademhalen gaat heten ,conditie gaat beter in kleine beetjes
Voel me beetje jonge god aan het worden
En trouwens de 9de week in met het niet meer roken
Groet Teun
-
Geplaatst door
Eduard
21-12-2019 | 15.07
Ja Hans
Bij aankoop van deze ademtrainer: POWER breathe Plus Medic "weerstand zeer laag"
Wordt nu tijdelijk automatische de De Uitadem krachtmeter GRATIS er bij geleverd.
Deze aanbieding loopt tot 23 december 2019
-
Geplaatst door
Hans Brozius
21-12-2019 | 14.33
Beste Eduard. Als ik de power breath bestel Zit de meter er dan bij?
Als ik deze erbij zet dan komt ook het bedrag erbij ???
Groet Hans
-
Geplaatst door
Jaap Kuhn
20-12-2019 | 16.45
Hoi Eduard goede middag ja het is voor mij middag.
Ik wil eerst mijn gram even kwijt betreffende de longartsen.
Nu 4 longartsen gehad te hebben de hoogste geleerdheid wat betreft de longen,
kunnen ze alleen maar zeggen hoe gaat het.
Verder alleen maar stom gelul na 5 minuten sta je weer buiten.
De laatste arts wilde mij een nieuw medicijn mee geven, ik werd er kots en kots misselijk van,
de long verlp kundige gebeld gouw over naar mijn oude medicijn.
Maar ik denk dat ze me niet meer wil zien, weer een andere longarts.
Deze la wist niet een wat een Power breathe was, is toch in veel zieken huizen bekend.
Ik stond met 5 minuten weer buiten.
Nu heb ik in tien jaar met copd, nog geen enkele uitslag gehad van de onderzoeken,
die ik gehad heb is dat treurig of niet.
Ik wil geen bemoeienis meer met LA, ik heb een hele goede lA n.l Eduard dat is mijn L.A.
Mijn gram moest ik even kwijt dus vandaar dit schrijven.
Doe de oefeningen trouw alle dagen, en daarnaast ook nog andere oefeningen op de stoel,
en zonder leuningen vast pakken dan opstaan, dit doe ik tien tot vijftien keer.
Dit was het even, ik kom wel een andere keer terug.
Mijn mantra is IK BEN NIET ZIEK IK HEB COPD.
Groetjes Jaap.
-
Geplaatst door
Linda
19-12-2019 | 10.59
Hallo Eduard,
Bedankt voor de goede ondersteuning, helaas helpt het me nog steeds niet om te stoppen met roken maar met jullie oefeningen voel ik me we al wat beter.
Ik denk dat die ademtrainer me zal helpen en ook dat apparaat om slijm los te krijgen maar ik woon in Oostenrijk. Kunnen jullie dat naar mij dan verzenden ?
Alvast bedankt en groeten,
Linda
-
Geplaatst door
Jaap Kuhn
11-12-2019 | 12.43
Hoi Eduard.
In het laatste bericht dat je schreef Jaap als je nu niet traint dan komt het er niet van.
Maar ik ben van af de eerste dag van de training met jou adviezen aan de slag gegaan.
IK heb ook een saturatiemeter, ook heb ik een Power breathe de witte medich ( ik weet niet meer hoe je schrijft).
Ook heb ik een ademkracht meter.
Mijn trainings tijd is als ik een middag dutje heb gedaan, dan ben ik zo een uur bezig ook nog met andere oefeningen.
Ik doe veel de plank, de doorzit, doe veel aan de armen, ik heb 2 handknijpers, ik ben geen wandelaar doe alles voor de spierkracht.
Ook de voeding heb ik veranderd, bananen, kiwi, walnoten, en nog veel meer gezond.
Dus nu weet je dat ik bezig ben, douw alles met 1 kg of 2 kg.
Met vriendelijke groet Jaap
-
Geplaatst door
rietje
11-12-2019 | 11.27
met de ademtrainer nu 3 weken meegewerkt gaat goed met mijn adem, kan mokelijker ademen was een goed idee.
-
Geplaatst door
Huub
11-12-2019 | 09.51
Ik ben Huub ben 61 jaar en heb COPD en helaas weinig adem.
Ik heb altijd in de woninginrichting gezeten waar veel met stinkende lijm werd gewerkt en mijn longarts zegt dat dat en met mijn sigaretten de oorzaak zijn van COPD, tja nu zit ik met de gebakken peren.
Ik doe nu een maand die oefeningen mee, die ik elke week van u ontvang per email.
In de eerste weken dacht ik echt wat heb ik daar nu aan, een oefeningetje met je armen omhoog te tillen das een makkie.
Maar na de tweede en derde oefening werd dit al twee en drie minuten en daar kreeg ik toch meer moeite mee, maar ik voel nu echt dat ik mijn arm en borstspieren gebruik en geeft me een goed gevoel.
Enfin inmiddels heb ik ook die ademtrainer aangeschaft en doe elke dag na de spiertrainingen nu 3 weken 15 diepe inhalingen zoals het omschreven staat in de gebruiksaanwijzing van dat ademapparaat.
Ik wilde toch wel even kwijt dat die ademtraining ook buitengewoon goed bevalt, ik krijg absoluut meer ademkracht en kan dieper ademhalen, toch gek dat mijn longarts daar nooit iets van gezegd heeft.
Maar goed, ik ga mijn dagelijkse pufjes wisselen met ademtrainingen ik kan het nu al merken dat ik er veel baat bij heb, dat wilde ik even kwijt aan iedereen.
Misschien is het een idee om een soort klupje op te richten waar onze ervaringen allemaal te vinden zijn zodat iedereen het zijne eruit kan alen waar hij dan iets aan heeft.
De groeten van Huub
-
Geplaatst door
Ingeborg
07-12-2019 | 12.42
Ik oefen nu een maand met die ademtrainer power wit en merk dat ik krachtiger en dieper ga ademen, ik heb ook laatst mijn vriendin Marijke naar jullie toe gestuurd en ze heeft ook veel voordeel bij die ademoefeningen. groetjes Ingeborg van Voren
-
Geplaatst door
Lodewijk Maes
30-11-2019 | 08.23
Het ademtrainings apparaatje werkt prima ik krijg meer ruimte in mijn borstkast en kan nu dieper ademhalen, ik zou het iedere copd patiënt willen aanbevelen.
gr.
-
Geplaatst door
Edy
28-11-2019 | 20.17
Ik ben ook begonnen met de ademtraining met de power breathe dat gaat goed ik oefen elke dag sinds 4. weken en krijg meer adem ervaar ik. Ik heb vandaag voor de eerste keer jullie elke dag sport oefeningen ontvangen en begin er morgenochtend mee het lijkt me makkelijk. Groet Edy van der Laan
-
Geplaatst door
brazil
28-11-2019 | 19.04
Doe 1xweek yoga, 2x mountainbike, en 1x fietsen op de baan. Sinds een maand begonnen met qigong. Ik start met deze oefeningen ter aanvulling. k Vind het leuk dit idee om samen met anderen te bewegen. Mvg
-
Geplaatst door
Magda
27-11-2019 | 13.55
Ik wandel in de winter - fiets in de zomer
doe yoga en ci qong en heb de oefeningen al drie dagen mee gedaan.
-
Geplaatst door
Teun
27-11-2019 | 12.42
Halloa vorige week begonnen met de power breath
Gaat best wel goed moet ik zeggen doe het nu 2x per dag op stand2 25x
De dag vandaag slaap weinig , 5uur op honden uit gelaten , kattenbak gedaan , boodschappen gedaan ramen gelapt
Gesport vandaag weer voor het eerst weer , had ontsteking in schouder ,spuit ingehad
Algehele training gedaan armen, schouders,borst,rug ,nek benen,buik alles 3x 8 keer
Wil 10 kilo afvallen ,buik zit nog in de weg
Trouwen ben aanstaande vrijdag egt 6 weken van. Het roken af
Nou dit was weer ffkleine update van de dag
Ben trouwens 58jaar heb copd 3 astma bronchitis longemfyseem
Maar meeste hier een goeie quoot van een man van 80 hier
Ik heb copd maar ben niet ziek die hou ik der in
-
Geplaatst door
Greet
27-11-2019 | 09.37
Ja ik heb ook spierpijn in de bovenkant van mijn schouders en bovenarm en de oefening leek me zo licht. Ik ben benieuwd wat er maandag voor een oefening bij komt.
Dank u wel voor deze leuke sport oefeningen en motivatie berichten. groetjes Greet
-
Geplaatst door
Jaap
26-11-2019 | 16.45
Méér Sporten, Méér Spieren is Méér Adem
Ja ik ben zondag al begonnen met trainen.
Met een lichte dumbel van 1kg, ik heb er wel meerdere van 2kg en van 5kg.
Eduard, Ik ben blij dat je de moeite neem om dit voor ons te doen.
Ik ben 80 jaar copd 35% longinhoud en de longarts je moet het hier mee doen.
Een klein aantal pufjes 3x dat gaat nog wel ,en ik heb de voeding aangepast.
De oefeningetjes zijn voor mij prima te doen, niet te zwaar ik moet het rustig doen,
maar ja ik weet niet wat je nog meer in het vat heb.
Ik ga er rustig mee aan het werk je hoort verder nog wel van me.
Met de groeten van Jaap.
-
Geplaatst door
Ononiem
26-11-2019 | 16.36
Méér Sporten, Méér Spieren is Méér Adem,
Ik ben een beetje ziek, bronchitis, maar ben toch gestart vandaag.
Ik kijk uit naar de volgende oefening.
Mooi initiatief, bedankt en groetjes.
-
Geplaatst door
Chris van Oers
26-11-2019 | 08.11
Ik heb zelf COPD 4 en zit vaak aan de zuurstof, ik had een ernstige verkoudheid opgelopen en
ik kon geen slijm ophoesten dus dat was heel erg benauwd, heb een antibiotica kuur en prednison
gekregen om de infectie te bestrijden, na 2 weken gaat het mij redelijk beter en heb geen infectie meer.
Het probleem met de slijm is ook opgelost, voor de gene die daar veel last van hebben is dit mijn tip.
Neem een glas lauw warm water en doet daat 1 theelepel zout in, gorgel dit op en doe dit 3 x dagelijks
je zult zien hoe goed dit werkt, ik heb het nu allemaal goed los zitten en kan het goed ophoesten.
-
Geplaatst door
Reneé
21-11-2019 | 22.26
Overigens bevalt mij het zout inhaleren ook goed. Ik hoest weliswaar niet en heb evenmin last van slijm dat opgehoest moet worden. Maar mijn neus zit wèl steeds dicht! En dat zout inhaleren helpt echt
-
Geplaatst door
Renée
21-11-2019 | 17.43
@Willeke van der Doorn:
Het gaat hier om eenvoudige spiertrainingen. Als namelijk je spieren wat meer getraind zijn, dan kunnen ze met minder zuurstof toe om eenzelfde prestatie te leveren. Daardoor wordt je minder snel benauwd.
Met vriendelijke groetjes en veel succes,
Renée (COPD-longemfyseem, Gold III)
-
Geplaatst door
Renée
21-11-2019 | 17.26
Hierbij nog een kleine aanvulling op mijn onderstaande bericht van zojuist, omdat ik daarin alleen uitging van aanmelding via je smartphone.
Echter, als je werkt op de laptop/pc dan vindt je helemaal onderaan elke pagina van copd.oplossingen.nl zo'n zelfde groengekleurd deel met info. En ook daar vind je de link om je aan te melden voor FEITJES & WEETJES
Gaat vast lukken!
Groetjes, Renée
-
Geplaatst door
Renée
21-11-2019 | 15.56
Hallo mede-COPD-ërs, hieronder las ik dat sommigen zich afvragen hoe je je kunt aanmelden voor de nieuwe, gratis training die Eduard den Bieman aanbiedt?
Wel, als je op deze pagina op de drie horizontale streepjes (=Navigatie) klikt (bij mij staan die drie streepjes links bovenaan mijn scherm), dan kom je in het menu van de website.
Als je in het menu op een willekeurig onderwerp klikt en je scrollt vervolgens helemaal naar beneden, dan kom je uiteindelijk in een deel van de website met een groengekleurde achtergrond.
In dit groene deel vind je, tussen allerlei info, ook een link om je aan te melden voor FEITJES & WEETJES.
Als je je voor dat item aanmeldt dan ontvang je elke week per Whatsapp gratis een leuke en nuttige tip, die verbandt houdt met COPD.
De mogelijkheid om mee te gaan doen met de nieuwe trainingen, inclusief gratis begeleiding om de trainingen vol te houden (inmiddels door Eduard uitgebreid van 4 weken naar 10 weken 👍), was een van die tips in FEITJES & WEETJES, die Eduard onlangs verstuurde.
Gewoon aanmelden dus voor de FEITJES & WEETJES, lijkt mij, en dan verloopt het contact met Eduard via Whatsapp.
We kunnen er met onze COPD alleen maar beter van worden, en het verplicht tenslotte tot niets 😃!
Hopelijk is deze info een beetje van nut?
Iedereen in elk geval veel sterkte en succes gewenst!
Renée (COPD-longemfyseem, Gold III)
-
Geplaatst door
willeke van der Doorn
13-11-2019 | 17.11
waar kan ik die trainingen vinden? er staat niet bij wat voor trainingen dat zijn!
-
Geplaatst door
willie van der Laan
13-11-2019 | 15.53
Ik kwam via google op jullie site, dat heeft me veel praktische tips opgeleverd, dank je wel daarvoor. Ik heb vanwege Sjogren folliculaire bronchiolitis, en hoorde dat in 2008, eerst zat ik boven de 40% maar sinds vorig jaar is er een bacterie in de longen bij gekomen die ik met bacteriofagen verneveling te lijf (helpt gelukkig wel) ga ik moet door die bacterie en bronchectasien veel hoesten en heb heel taai slijm. Ik doe 2x per week kracht training maar wil ook wel graag de 4 weekse training volgen hoe bekom ik die?? Iedereen succces wensend.
Willie
-
Geplaatst door
Teun
13-11-2019 | 11.50
Hallo met genoten en copd en astma en bronchitis mensen
Welkom
Ik heb voor meer lucht ontdekt dat ik met zwemmen veel baat heb heb zelf 40% long inhoud
Maar het gaat goed ik ga beginnen met de pouwerbreat volgende week
Kijken of ik nog meer uit het leven kannibalen
Grt
Teun
-
Geplaatst door
Maja harms
13-11-2019 | 11.37
Lijktme fijn om mee te doen met de trainingen,maar wil me aanmelden en kan nergens de whatsap ontdekken bij het telefoonnummer.tt
-
Geplaatst door
Jaap
06-11-2019 | 17.01
Ik ben met de power breathe al een hele tijd bezig.
Ik doe het alleen op mijn manier 3x 10 herhalingen geen 2x 30.
Wil even kijken wat dat oplevert na verloop van de tijd.
Ben alweer een trapje omhoog gegaan ik heb de Medic power breathe maar werkt goed.
Ik ben wel erg blij dat ik de Feitjes & Weetjes gevonden heb erg blij.
-
Geplaatst door
Henk loer
06-11-2019 | 15.50
Ik mis het nummer voor de WatsApp. Kunt u mij dit sturen?
-
Geplaatst door
Nicole
06-11-2019 | 14.29
op welk nr kan ik vanuit belgie met watsApp een duimpje sturen na de training. want op het nr dat bij uw naam staat lukt mij dat niet.
grtj
Nicole
-
Geplaatst door
Onno
05-11-2019 | 13.40
Alles keurig binnen een dag ontvangen en ben er direct mee aan de slag gegaan.
-
Geplaatst door
Fientje van Ballegooy
31-10-2019 | 12.16
Ik heb mijn bestelling al ontvangen, moet ik de ademtrainer eerst reinigen of kan ik het direct gebruiken?
Ook wil de zuurstofmeter en een fijnstofverdelger bestellen kan dat zo of weer oficieel met bestelformulier?
Hoor graag snel het antwoord afzender Fientje van Ballegooy
-
Geplaatst door
Corrie
30-10-2019 | 08.45
Ik ben blij met jullie WhatsApp berichten.
Ze motiveren me om meer te knokken voor mijn adem en gezondheid.
Ik moet volgende week naar de huisarts voor een longtest en zal dan
informeren wat ik nog meer kan doen om mijn longen te trainen misschien fysio fitness?
-
Geplaatst door
Arina van Ede
29-10-2019 | 16.30
Ik doe al een jaar mijn ademtraining met de power plus en dat gaat prima.
Elke dag vóór het koffie zetten, doe ik 20 diepe teugen en arm/borst trainingen in de deurstijl op uw advies.
Daarbij neem ik altijd de trappen, soms 5 keer per dag. (46 treden)
-
Geplaatst door
Gonny
29-10-2019 | 10.33
Helaas ben ik al verschillende keren begonnen met de ademtrainer,
maar vergeet het telkens, ik krijg het maar niet in mijn systeem.
Weten jullie misschien een oplossing?
-
Geplaatst door
Maja harms
22-10-2019 | 20.55
Ik heb de dispenser en himalayazout in gebruik genomen,maar heb vragen over het gebruik. Hoe vaak moet het zout vervangen worden, moet in en uitademen in de dispenser of alleen inademen? Met vriendelijke groeten, maja harms
-
Geplaatst door
Johan
21-10-2019 | 21.40
Dag ik train nu al maanden elke dag met die ademtrainer groen plus en kan niet anders zeggen dat ik een sterkere adem heb gekregen, daarom zal ik dat iedereen aanraden. Nu kan ik weer de traop op en laat steeds vaker de lift staan.
Johan Hoevens
-
Geplaatst door
Trudy van den Berge
21-10-2019 | 14.51
heb wat tips voor copd...Zelf doe ik ademshalings oefeningen en gebruik. Bijen propolis, vitamine c en magnesium en levertraan voor de weerstand. Ook gebruik ik cbd olie en wietolie speciaal voor mijn longen. Sinds 2 maanden ga ik naar de zoutkamer wat ook heel goed helpt.Verder veel wandelingen en eiwitten eten en goede honing van een imker. gr. Trudy
