gratis advies COPD, Fijnstof, korte Adem, COPD tips, slijm, hoesten, COPD ervaringen, COPD praktijk, hulpmiddelen bij COPD, COPD symptomen, COPD zelfzorg, COPD Gold, COPD medicatie, COPD test, COPD astma, copd voeding, Ademspieren trainingen, ademtests https://www.copdoplossingen.nl/ MijnWebwinkel RSS 2.0 Feed v1.0 https://www.copdoplossingen.nl/ https://www.copdoplossingen.nl/ COPD oplossingen, symptomen, zoek de oorzaken, diagnose door longarts, stop langdurig hoesten, kortademigheid, kuchen, zelf werken aan verbeteringen. https://www.copdoplossingen.nl/c-2898068/meten/ https://www.copdoplossingen.nl/c-2898068/meten/ COPD tijdig signaleren door testen. Meet zuurstof in je bloed met saturatiemeter. Test je ademkracht. Blijf werken aan de verbetering van je COPD. https://www.copdoplossingen.nl/c-4750470/zuurstof-meten/ https://www.copdoplossingen.nl/c-4750470/zuurstof-meten/ Wat is een zuurstof-saturatiemeter? Een Saturatiemeter is een apparaat dat het zuurstofgehalte in het bloed meet. Het meten gebeurt door middel van een sensor die je aanbrengt op je vinger. Op het display-scherm kun je de saturatie (zuurstof) aflezen en ook je hartslag. Waarom het zuurstofgehalte in je bloed meten? Bij mensen met een longprobleem, zoals astma of COPD, kan door verschillende oorzaken en omstandigheden het zuurstofgehalte in het bloed dalen.Het is belangrijk om te weten hoe hoog het zuurstofgehalte in je bloed is. Een te laag zuurstofgehalte in het bloed kan allerlei klachten veroorzaken. Daarom is het goed dat je ieder moment, vooral als je het benauwd hebt, zelf kunt meten. Wat is een goed “zuurstof percentage? ” Het zuurstof gehalte bij ‘n gezond mens (hemoglobine in bloed gebonden aan zuurstof) moet meer dan 95% zijn. Wanneer het onder 90% komt is het te adviseren om dit te registreren en dit je arts te melden. Zuurstofwaarden. Controleer regelmatig het zuurstofgehalte in je bloed.Zo krijg je inzicht in de zuurstofwaarden van je eigen lichaam. Wanneer je na verloop van tijd inzicht hebt hierin, reduceer je het gebruik terug naar een keer per dag of enkele keren per week. Algemene Saturatiewaarden Normaalwaarden volwassenen: 93-100 % Normaalwaarden kind 2-15 jr.95-100 % Zichtbare cyanose (blauwkleuring van de huid) kan optreden bij een zuurstofsaturatie lager dan 67%. Andere afwijkingen zijn ook mogelijk.Saturatiemeters kunnen na 10 seconden 2-3% afwijken bij waarden boven de 90% na de meeting, De eerste 5 seconden geven een correct cijfer aan. Onder de 90% waarde kan de afwijking oplopen na die eerste 5 seconden tot 5-6%. Doe altijd drie metingen en neem daar de hoogste meting van. Wijkt dit af ? Raadpleeg dan je huisarts. Een zuurstof-saturatiemeter wordt ook gebruikt ter controle bij een operatie en in een ambulance.Het kan belangrijk zijn de gemeten waarden te noteren. De metingen kunnen driemaal per dag worden uitgevoerd : ‘s morgensvroeg, ’s middags en ‘s avonds voor het slapen. Je registreert altijd de hoogst gemeten waarden, door middel van een punt in de grafiek. Extra aanwijzingen voor het gebruik van de vingerclip van de saturatiemeterGoede plaatsing van de vinger, vingertop diep in de vingerclip van de zuurstofmeter * Zorg voor warme, schone handen en draag geen nagellak tijdens de meeting.* Meet altijd aan dezelfde vinger met de zuurstofmeter. * Geen felle lichtbron in de buurt van de saturatiemeter houden * Houd de vinger stil bij het meten van de saturatie. *Houd de saturatiemeter niet te dicht bij elektronische apparaten. Saturatiemeter meet ook de hartslag per minuut. De hartslag is voor ieder mens anders : Bij een volwassene in rusttoestand is dit ca. 70 tot 90 slagen per minuut. Hartslag bij COPD patiënten. Je ziet vaak bij COPD patiënten een hogere hartslag per minuut, dat komt meestal doordat de longen niet direct voldoende zuurstof kunnen opnemen en dus vaker lucht moeten inhaleren voor de zuurstof opname in het bloed. Bij een volwassene COPD patiënt in rusttoestand is dit soms zelfs ca. 90 tot 110 slagen per minuut. Een registratiestaat is meegeleverd. Het is aan te bevelen het saturatie percentage en je hartslag te noteren. Bij ernstige COPD klachten kun je ook je ademkracht meten, om de totale ontwikkeling van je ademhaling en zuurstofopnamen nauwkeurig inzichtelijk te houden.Om je zuurstofpercentage omhoog te krijgen adviseren wij de Power breathe die je ademspieren sterker maken. Schrijf je hier in voor onze wekelijkse Feitjes & WeetjesZo blijf jij ook op de hoogte van de ontwikkelingen voor COPD oplossingen. https://www.copdoplossingen.nl/c-4750472/ademkracht-meten/ https://www.copdoplossingen.nl/c-4750472/ademkracht-meten/ WAAROM DE LONG UITADEM KRACHT METEN? (ADEMPIEKSTROOM) BIJ MENSEN MET EEN LONGPROBLEEM, ZOALS COPD OF ASTMA, KAN DE UIT- ADEMPIEKSTROOM SNEL VERANDEREN.Dan is het juist belangrijk om te weten hoeveel de uitadem piekstroom verminderd of juist verbeterd door trainingen, een andere levensstijl of medicijnen.Vooral bij COPD patiënten is het regelmatig meten van en registreren van de uitadem piekstroom bij uitstek de manier om de ziekte thuis te meten en te volgen. Gebruiksinstructie. Zet met de vinger het rode pijltje op nul! Haal zo diep mogelijk adem, zodat je longen helemaal vol zijn. Plaats het mondstuk in de mond en blaas met uiterste volle kracht helemaal uit. Een registratiestaat. Het is aan te bevelen in het begin de metingen driemaal per dag te herhalen, ‘s ochtends met opstaan, ‘s middags en ‘s avonds voor het slapen. Doe drie metingen per keer en noteer altijd de hoogst gemeten waarden.Wanneer je meer inzicht hebt in de adempiekstroom, ga dan je metingen afbouwen tot een keer per dag, eens per week, of alleen als jij je benauwd voelt. Dit zal je motiveren en maakt je vooruitgang en conditie verbetering inzichtelijker. Heb je nog verdere vragen, mail dan naar info@COPDoplossingen.nl Ademhalen doe je immers niet met je longen. De ademspieren: middenrifspieren, buikspieren, de binnenste en buitenste tussenribspieren met de supraclaviculaire spieren(boven het sleutelbeen gelegen) deze geven je met ademtrainingen méér ademkracht. Bovengenoemde spiergroepen maken de rompholte, waar de longen zich bevinden, groter, dan vullen de longen zich met lucht. De longen halen het zuurstof eruit en ademen koolzuur weer uit Iedere training kan worden aangepast aan de gewenste intensiteit. Waarom Long- en Luchtwegen spiertrainingen? Krachttraining van de ademhalingsspieren helpt om het ademhalen makkelijker te maken. Door de training verandert je adempatroon: het wordt dieper, rustiger en gecontroleerder, met name bij hogere long uithoudingsvermogen belasting. Met sterkere ademspieren kun je een inspanning op hoger niveau langer volhouden zodat je trainingen effectiever worden en je tot betere prestaties kunt komen. Trainingen met een Ademtrainer Plus is een natuurlijke en zonder bijwerkingen behandelmethode en wordt bijvoorbeeld op medische of fysiotherapeutische indicatie gebruikt bij COPD longrevalidatie en astma. Onderhoudsadvies. Reinigingstabletten voor de Ademkrachtmeter. Met deze tabletten voorkom je besmetting of verontreiniging van je longtrainer.Schrijf je hier in voor onze wekelijkse Feitjes & WeetjesZo blijf jij ook op de hoogte van de ontwikkelingen voor COPD oplossingen. https://www.copdoplossingen.nl/c-5753594/voordeel/ https://www.copdoplossingen.nl/c-5753594/voordeel/ Waarom Long- en Luchtwegen spiertrainingen? Krachttraining van de ademhalingsspieren helpt om het ademhalen makkelijker te maken. Door de training verandert je adempatroon: het wordt dieper, rustiger en gecontroleerder, met name bij hogere long uithoudingsvermogen belasting.Maak je ademspieren sterker Met sterkere ademspieren kun je een inspanning op hoger niveau langer volhouden zodat je trainingen effectiever worden en je tot betere prestaties kunt komen. Natuurlijke behandelmethode Trainingen met een Ademtrainer is een natuurlijke en zonder bijwerkingen behandelmethode en wordt bijvoorbeeld op medische of fysiotherapeutische indicatie gebruikt bij COPD longrevalidatie en astma. Schrijf je hier in voor onze wekelijkse Feitjes & Weetjes Zo blijf jij ook op de hoogte van de ontwikkelingen voor COPD oplossingen. https://www.copdoplossingen.nl/c-5495918/luchtkwaliteit-meten/ https://www.copdoplossingen.nl/c-5495918/luchtkwaliteit-meten/ WANNEER DE CO2-WAARDEN IN BEPAALDE RUIMTES HOOG IS, BETEKENT DIT DAT DE LONGEN EN HERSENEN MINDER ZUURSTOF BINNEN KRIJGEN DAN WENSELIJK IS.Voldoende schone lucht is belangrijk voor optimale prestaties en het voorkomen van gezondheidsklachten! Een goede CO2 meter geeft middels de duidelijke display aan hoe hoog het CO2-gehalte in de ruimte is, waardoor je vroegtijdig maatregelen kunt nemen.Is CO-2 gevaarlijk? Als je de wetenschappers moet geloven, is het antwoord hierop; nee. Het is niet brandbaar en het is niet giftig, maar toch als er teveel CO2 aanwezig is, in een ruimte waar je heel de dag verblijft, is dat niet goed voor onze gezondheid. Wat is CO2 eigenlijk? Wie weet herinner je het nog van de natuurkunde lessen, maar voor degene waarvan het niet is blijven hangen, leggen we graag uit wat het is. CO2 is Koolstofmonoxide, ook wel koolzuurgas genoemd. Het is een verbinding van koolstof en zuurstof, een gas wat van nature voorkomt in onze atmosfeer. Het gas is kleurloos en geurloos, wanneer het in zijn zuiverste vorm is.Het is voor te stellen dat wetenschappers zeggen dat het gas niet giftig is. Als we in een ideale wereld zouden leven, waar de mens niet voor extra uitstoot zou zorgen, zouden deze wetenschappers gelijk hebben. Maar we leven niet in een ideale wereld, we stoten ontzettend veel CO2 uit. Buiten dat we met zijn allen ademhalen, rijden we ook in auto’s, gaan we op vakantie met het vliegtuig en gaan we met de trein naar het werk. En dat is alleen nog maar de uitstoot die we buitenshuis veroorzaken.Teveel CO2 in een ruimte Stel we doen een CO2 meting in een binnenruimte die goed geventileerd is, dan zou je idealiter uitkomen, op een resultaat van 0,1 volume % Koolstofmonoxide. Deze waarde mag nooit meer dan 0,12 vol% zijn. Dit laatste getal kan bij uitzondering verhoogd worden tot 0,15 %vol. Bijvoorbeeld als je normaal gesproken op kantoor zit met drie personen, maar je werkt een ochtend met tien personen op datzelfde kantoor. Het is dan een kortdurende verhoging, waardoor de CO2 meting eenmalig hoger uit zal pakken.Een ruimte waar je woont of werkt moet altijd goed geventileerd zijn, als dit niet het geval is dan kan de CO2 uitstoot te hoog oplopen. Met het blote oog is dit niet op te merken, daarom is het verstandig meetapparatuur in huis te hebben. Niet alleen op kantoor, maar ook in je eigen huis. Zo zie je door de CO2 meting, iedere dag of er in je huis niet te veel koolstofmonoxide aanwezig is. Lichamelijke symptomen CO2 is dan wel niet te zien, maar het is wel te merken, als het te hoog is. De volgende symptomen kunnen optreden bij een teveel aan CO2 in een binnenruimte:∙ Hoofdpijn ∙ Vermoeidheid ∙ Ademhalingen gaan moeilijk vooral bij longpatiënten ∙ Snellere overdracht van ziekte door virussen en bacteren. ∙ Verergering van allergieën. Al deze symptomen lopen op gedurende de dag, behalve natuurlijk het verspreiden van ziektekiemen dat merk je niet gedurende dag, maar op een later tijdstip, als je een flinke griep of verkoudheid te pakken hebt. Wordt de een na de ander ziek op kantoor, dan is het tijd een CO2 meting uit te voeren. Voorkom een hoge CO2 uitstoot binnenshuis Als je een te hoge uitstoot van koolstofmonoxide wilt voorkomen, dan moet je ventileren, ventileren en nog eens ventileren. Als er geen geautomatiseerd ventilatiesysteem in je huis, of kantoor is, zorg dan dat er tijdig een raam open gezet wordt. Ook al is het koud buiten, laat de ruimte altijd even een korte periode luchten. Als je op kantoor bent is het een goed idee dit te doen tijdens de pauze, iedereen verblijft dan in een andere ruimte.Zet thuis ook dagelijks de ramen open, vooral op de slaapkamers. Gedurende de dag kunnen de kamers luchten, zodat je in de avond met een gerust hart kunt gaan slapen.Ben je geen koukleum? Zet dan je raam ‘s nachts ook op een kiertje, zo blijft de slaapkamer goed geventileerd. Ultra-Fijnstofspecialist TNO is duidelijk: ‘In elk huis hoort een fijnstofmeter’ DELFT - ‘Blijf binnen!’, is de boodschap heden ten dage uitgevent wordt. Jammer alleen dat het in huis ook niet altijd zo gezond is, blijkt uit een onderzoek van TNO. Er is echter wat te doen aan een slecht binnenklimaat.Door met z’n allen binnen te gaan zitten proberen we te ontkomen aan het coronavirus. Alleen is de kwaliteit van de lucht in huis vaak belabberd, zoals juist nu blijkt uit een nieuw onderzoek van TNO. Een jaar lang werd in 750 Nederlandse woningen de kwaliteit van binnenklimaat gemeten. Volgens Piet Jacobs, senior-onderzoeker en fijnstofspecialist bij TNO, is die schaalgrootte ongekend. „Dit is het grootste onderzoek dat ik ken, wereldwijd’’, aldus Jacobs. De definitieve resultaten worden pas in het najaar geopenbaard, maar uit een al eerder gepubliceerd overzicht blijkt dat, een op de zes woningen geregeld boven de advieswaarden van de WHO uitkomt. „Dat komt met name door koken en bakken op hogere temperaturen in oliën en vetten’’, zegt Jacobs. „Vooral tussen 18.00 en 20.00 uur ’s avonds is de concentratie fijnstof veel hoger dan buiten. In veel woningen blijft dit ook uren hangen, tot wel 23.00 uur ’s avonds.’’ Schade aan longen, hart en vaten TNO-onderzoeker Piet Jacobs weet alles van fijnstof in huis. © TNO Deeltjes kleiner dan 10 micrometer kunnen worden ingeademd en komen zo in de longen en het lichaam terecht. Die fijnstof kan schade aan de longen, hart en vaten veroorzaken, zo blijkt uit wetenschappelijk onderzoek. Maar ook irritatie van ogen, neus en keel, verergering van hart- en vaatziekten met een versnelde dood tot gevolg. Het effect op de gezondheid hangt wel af van de chemische samenstelling en grootte van de deeltjes. Hoewel fijnstof in huis ook bijdraagt aan de totale effecten op het lichaam, is er eigenlijk weinig bekend over de precieze gezondheidseffecten. Het nieuwe onderzoek van TNO toont volgens Jacobs nu in ieder geval aan dat de luchtkwaliteit sterk achteruit kan gaan tijdens koken. Volgens Jacobs zou daarom eigenlijk in elk huis een fijnstofmeter moeten hangen. Voor alle duidelijkheid: zijn onderzoek naar het binnenklimaat had geen enkele relatie met de coronacrisis. Het Schone Oosten, de onderzoek redactie van de Stentor, de Gelderlander en De Twentsche Courant Tubantia, sprak Jacobs ruim voor de virusuitbraak. Op dat moment schreef hij aan de eindversie van de studie, die hij deed in opdracht van het Longfonds, Philips, Royal Haskoning DHV en ABN Amro. Niemand heeft het over binnenmilieu Het verbaast Jacobs dat er zo veel aandacht is voor de kwaliteit van de buitenlucht, terwijl niemand het heeft over het binnenmilieu. „De WHO-jaargemiddelde advieswaarde voor stikstofdioxide (NO2) is 40 microgram per m3. Bij koken op gas zonder goede afzuigkap schiet dat naar enkele honderden microgrammen. Het is aangetoond dat kinderen een 20% hogere kans hebben op luchtwegklachten wanneer in een woning op gas gekookt wordt’’, waarschuwt hij. ‘Beter elektrisch koken’ Dat er een jaar lang fijnstof is gemeten, is om de resultaten goed vergelijkbaar te maken met die normen van de WHO. Die gaan uit van een jaargemiddelde. „Het maakt per seizoen nogal uit”, zegt Jacobs. „In de winter zal dat gemiddelde heel anders zijn dan in de zomer, wanneer een huis veel meer geventileerd wordt.’’ Die ventilatie is de oplossing, maar ook een deel van het probleem. „Stel dat je een biefstukje braadt in een moderne min of meer luchtdichte woning, en je doet dat op gas. En je hebt een recirculatie-afzuigkap. Dat komt min of meer neer op binnen een vuurtje stoken, zonder afvoer naar buiten. In die afzuigkap zit weliswaar een koolstoffilter dat de geurtjes eruit haalt, maar nauwelijks de fijnstof en stikstofdioxide. Bovendien is dat filter na een paar maanden al verzadigd. Dan moet je een nieuwe in de afzuigkap doen. Wanneer je op gas kookt, kun je dus beter geen recirculatie-afzuigkap gebruiken. Beter is ook elektrisch te koken, bijvoorbeeld met inductie.’’ Schimmels in 10% woon- of slaapkamers En dan zijn er ook nog schimmels. Ontstaan door vocht en aanwezig in 10 procent van de Nederlandse woon- of slaapkamers, zo blijkt uit een literatuurstudie van het Woonfonds. Jacobs: „Schimmels in de woon- en slaapkamer geven een verhoogde kans op astma. Mensen verblijven daar namelijk gemiddeld lang. Dat is echt wel een eyeopener. In oudere sociale woningenbouw is dit een serieus probleem. Bij oudere woningen loopt het percentage met schimmel in woon- of slaapkamer zelfs op tot 18 procent.’’‘Vieze’ lucht en vocht verdwijnen door ventilatie. „Veel woningen hebben ventilatieroosters’’, zegt Jacobs. „Dat werkt aan de kant van de woning waar het waait, maar niet aan de lijzijde. Daar is dan veel te weinig ventilatie. In de slaapkamer is de lucht 20 uur per week onvoldoende van kwaliteit, zo blijkt uit ons onderzoek.Er is dan te veel CO2. Dat is wel 3 uur per dag.’’ 40% van de fijnstof produceren de bewoners zelf, 60% komt van buiten. „Soms kun je dus beter niet ventileren”, zegt Jacobs. „Tenzij je de lucht die binnenkomt filtert, zoals bij balansventilatie. Kost je een tientje per jaar voor het vervangen van het filter. Maar dat zit alleen in modernere woningen.’’Balansventilatie is volgens Jacobs een superieur systeem ten opzichte van roosters. „Ik pleit bovendien al jaren voor kanalen die goed ontworpen zijn: de goede diameter en niet te veel bochten. Maar ja, in veel woningen zitten die kanalen in de betonnen vloer. Kun je niets aan veranderen.’’ ZELF IETS AAN DE LUCHTKWALITEIT DOENHet goede nieuws is dat mensen ook zelf wat aan de luchtkwaliteit in huis kunnen doen. Veel zit immers in bewonersgedrag, zoals het koken. Of het branden van een kaars. „Wanneer ze mooi branden, oké’’, zegt Jacobs. „Maar doe je ze in bijvoorbeeld een glaasje, dan wordt de luchttoevoer beperkt. Wat het effect is? Zet er maar eens eentje in de wc en kijken dan naar het plafond. Dan weet je het. Een flakkerende kaars brandt ook niet goed. En het roet dat ontstaat is kankerverwekkend.’’ Over een houtkachel hoef je het met Jacobs niet eens te hebben. En hij benoemt meer onverwachte fijnstofbronnen: spuiten met deodorant, een zakje popcorn openmaken dat in de magnetron is gemaakt. „Er komt allemaal (ultra)fijnstof bij vrij’’, zegt Jacobs. Zijn credo is daarom: niet roken, zonder goede afzuigkap niet koken en niet stoken. Koken op gas desastreus voor de luchtkwaliteit Het braden van vlees en het wokken van groenten geeft de meeste fijnstof. In deze baklucht bevinden zich deeltjes kleiner dan 1 micrometer, die een bijdrage vormen aan fijnstof. Uit onderzoek van TNO blijkt dat in woningen de concentratie fijnstof gedurende enkele uren na het koken veel hoger kan zijn dan de buitenconcentratie. Bij tests in het TNO-laboratorium is gebleken dat minimaal 300 m3 lucht per uur ververst moet worden tijdens het koken. In een aantal huizen waar werd gemeten was de afzuigcapaciteit slechts 40 m3/uur. De bouwregelgeving gaat overigens uit van 75 m3/uur. „Die regelgeving moet worden herzien’’, zegt Jacobs. „Dit is vooral belangrijk voor luchtdichte energiezuinige nieuwbouwwoningen, waar het fijnstof urenlang kan blijven hangen.’’TNO-advies afzuigkappen • Om kookluchtjes en verontreiniging af te zuigen, is een capaciteit van minimaal 300 m3/uur nodig. Indien op de achterste pitten wordt gekookt, worden dan vrijwel alle kookdampen afgevangen. Bij koken op de voorste pitten kan de efficiëntie veel lager zijn.• De kap moet minimaal even groot zijn als de kookplaat en moet bij voorkeur een randje hebben van ongeveer 5 cm, zodat de damp eronder blijft. • De vetafvangst moet voldoende hoog zijn. Hoe goed die is, kan worden afgeleid van het energie-efficiëntielabel van de afzuigkap. Hoe beter de klasse, hoe meer vet er wordt opgenomen. • Inductief koken wordt aanbevolen. Dat voorkomt verbrandingsgassen die het gevolg zijn van koken op aardgas. In Nederland is op dit moment ongeveer de helft van iedere verkochte afzuigkap een recirculatiekap. Het idee van recirculatiekappen is dat kookgeuren in een koolfilter of met behulp van een plasmafilter worden afgevangen. Voordeel van recirculatiekappen is dat geen kanaal naar buiten hoeft te worden aangelegd. Nadeel is dat de filters die TNO tot nu toe testte, slechts beperkt fijnstof afvangen. Ook verbrandingsgassen zoals NO2 worden slechts beperkt afgevangen. Daarom raadt TNO recirculatie af, zeker bij koken op gas. Aanbevolen wordt de kookdampen direct naar buiten af te voeren met een afzuigkap van voldoende capaciteit. Wanneer dat niet mogelijk is, bijvoorbeeld in een bestaande situatie, dan is koken op een inductieplaat verstandig omdat daarbij geen verbrandingsgassen ontstaan. Het is bovendien belangrijk om dan tijdens en na het koken extra te ventileren.Bron: Leo van Raaij Schrijf je hier in voor onze wekelijkse Feitjes & WeetjesZo blijf jij ook op de hoogte van de ontwikkelingen voor COPD oplossingen. https://www.copdoplossingen.nl/c-2898069/fijnstof/ https://www.copdoplossingen.nl/c-2898069/fijnstof/ COPDoplossingen, Maak uw leefomgeving vrij van fijnstof, virussen, bacteriën en schimmels. Ontlast uw longen en luchtwegen bij COPD. Bekijk producten. https://www.copdoplossingen.nl/c-5752441/fijnstof-virus-plug-in-ionisatie/ https://www.copdoplossingen.nl/c-5752441/fijnstof-virus-plug-in-ionisatie/ "NEGATIEVE IONEN WERKEN PREVENTIEF TEGEN ULTRA-FIJNSTOF EN VIRUSSEN". COPD OPLOSSINGENaldus Juglen Zwaan in gesprek met Ton Rademaker, elektrotechnicus en ionisatiedeskundige. Recent heeft Ton Rademaker bij Café Weltschmerz zijn ongenoegen geuit over het feit dat negatieve ionen niet worden ingezet tegen virussen in de lucht. Hij doet al sinds de jaren 80 onderzoek naar ionisatoren en het effect van negatieve ionen. HET BESTAAN VAN NEGATIEVE IONEN IS AL MEER DAN 100 JAAR GELEDEN ONTDEKT (1). ER ZIJN DAN OOK BIJZONDER VEEL ONDERZOEKEN NAAR DIT ONDERWERP GEDAAN. VOORDAT WE DE DIEPTE IN DUIKEN, KIJKEN WE EERST EVEN NAAR WAT NEGATIEVE IONEN NU PRECIES ZIJN.Wat zijn negatieve ionen? Ionen zijn elektrisch geladen deeltjes die door de lucht zweven (2). Het gaat hier dan om moleculen of atomen met een positieve of negatieve lading. Negatieve deeltjes kunnen in de natuur ontstaan door bijvoorbeeld water dat in beweging is, wat ook wel het Lenard effect wordt genoemd (3, 4, 5). Ook in de natuur negatieve ionen. De bliksem tijdens het onweren staat ook bekend als een krachtige natuurlijke generator van negatieve ionen (6). Maar er zijn nog meer bronnen van negatieve ionen in de natuur, zoals kosmische straling (7), UV-C in zonlicht (8) en de wrijving van lucht in de atmosfeer (9).Ook de groene bladeren van planten kunnen onder invloed van licht negatieve ionen produceren, maar in het donker nemen ze juist weer negatieve ionen op (10). Veel mensen voelen zich heerlijk in de natuur. Vooral bos- en waterrijke gebieden doen mensen volgens verschillende studies goed (11, 12, 13). Ook kunnen de meeste mensen de atmosfeer na een onweersbui waarderen. Waarschijnlijk komt dit onder meer doordat deze omgevingen rijk zijn aan negatieve ionen. Negatieve ionen worden door sommigen artsen zelfs de “vitamines van de lucht” genoemd (14), maar is daar ook bewijs voor? Wat zegt de wetenschap? Negatieve ionen zijn onzichtbaar en geurloos. Toch kun je het effect van deze kleine deeltjes wel degelijk opmerken volgens de wetenschap.Een uitgebreid literatuuronderzoek. Meldt dat negatieve ionen bij mensen met een ernstige depressie verlichting van hun klachten kunnen geven, wanneer zij zich dagelijks enkele uren in een ruimte met veel negatieve ionen bevinden (15). Bij mildere stemmingsklachten, zoals mensen met een winterdepressie, zagen de onderzoekers al effect bij 30 minuten.Een ander onderzoek zag dit gigantische effect op de stemming niet, maar zag wel weer een verbetering van de intellectuele prestaties (16). Mensen die kort werden blootgesteld aan negatieve ionen waren verbaal sterker en konden beter redeneren. Dan is er in 2018 nog een zeer grondige publicatie verschenen, waarin wetenschappers meer dan 100 jaar onderzoek naar negatieve ionen hebben uitgeplozen (17). De conclusies liegen er niet om: Zo zouden negatieve ionen de slaap en stemming kunnen verbeteren, stress kunnen verminderen, het immuunsysteem kunnen ondersteunen, het metabolisme voor het opnemen van nutriënten verbeteren en kunnen beschermen tegen bacteriën, virussen en schimmels.Niet voor alles is bewijs Verder zijn er ook wat kritische geluiden: sommige studies zeggen dat negatieve ionen de bloeddruk kunnen verlagen (18, 19, 20), maar dat wordt door enkele andere studies weer tegengesproken (21). Ook worden negatieve ionen vaak aanbevolen in de strijd tegen astma, maar daarvoor zagen onderzoekers onvoldoende bewijs (22, 23).Waar komen negatieve ionen van nature voor? De concentratie van negatieve ionen is in de steden bijzonder laag, maar in het bos is deze gemiddeld al 80 tot 1600 keer hoger (24)Vooral in de natuur vinden we dus veel negatieve ionen: een stadspark is een goed begin, maar haalt het niet bij een echt bos (25). Met name rond een waterval worden bijzonder veel negatieve ionen gemeten (26). In de zomer en herfst hebben onderzoekers meer negatieve ionen in de buitenlucht vastgesteld, vooral rond 10:00 en 16:00 (27).Ook na een flinke onweersbui kan er een enorme hoeveelheid negatieve ionen in de lucht aanwezig zijn (28). In kantoren wordt de lucht overspoeld met positieve ionen. Waardoor er een enorm tekort is aan negatieve ionen. Veel mensen worden ziek van het slechte klimaat op kantoor, dit fenomeen wordt ook wel het sick building syndrome (SBS) genoemd (29). Een tekort aan negatieve ionen kan een onderdeel zijn van dit probleem. In de strijd tegen SBS worden regelmatig elektrostatische luchtreinigers geadviseerd. Aantal negatieve ionen cm3 Plaats 0 – 100 Woonkamer verstokte roker 0 – 250 Kantoor met centrale luchtregeling 20 – 251 Binnenruimte vliegtuig tijdens vlucht 250 – 500 Gemiddeld woonhuis 250 - 750 In de stad 1000 – 2000 Op het platteland 1000 – 5000 In de bergen 5000 – 20.000 In een grot 25.000 – 100.000 Bij een waterval Elektrostatische luchtreinigers Dit soort luchtreinigers zijn zeer krachtige generatoren van negatieve ionen, waarbij er per seconde 20.000 – 200.000 ionen worden geproduceerd (30).Volgens verkopers van dit soort apparaten kun je zo ‘de natuur in huis halen’. Ze gebruiken slechts enkele watts aan stroom, hebben geen filters die vervangen moeten worden en maken geen geluid. Klinkt ideaal dus. Een elektrostatische luchtreiniger bootst dezelfde natuurkundige truc na die zich bij de bliksem tijdens onweer voltrekt: de zogenaamde corona of puntontlading (31). Dit heeft niks met het coronavirus te maken, maar zo wordt dit principe in de natuurkunde genoemd. Een elektrostatische luchtreiniger kan een ruimte in korte tijd vullen met miljoenen negatieve ionen. Volgens studies kan dit al in 30 minuten zorgen voor een 97% lagere fijnstofconcentratie in de kamer (32). Ook kunnen elektrostatische luchtreinigers allergenen en roet in de lucht verwijderen (33, 34, 35). Dit werkt doordat negatieve ionen zich hechten aan fijnstof, roet en allergenen in de lucht, waardoor de deeltjes geladen worden en zich kunnen hechten aan nabijgelegen oppervlakken zoals muren of meubels. De deeltjes kunnen zich ook aan elkaar hechten en zo een groter deeltje vormen dat uit de lucht kan neerslaan op de vloer. Daarom is regelmatig stofzuigen (liefst met een HEPA-filterzak of anti-allergiezak erin) of dweilen belangrijk, anders kunnen de deeltjes weer in de lucht terecht komen. Hoewel een ionisator in huis ideaal is om meer negatieve ionen in je leven te brengen, kun je als gratis alternatief ook vaker de natuur opzoeken. Dit is nog gezonder als je dit combineert met een wandeling. Pas op voor ozon. Een punt van zorg met betrekking tot het gebruik van ionisatoren is dat sommige types ozon kunnen produceren. Bij types die kleine hoeveelheden negatieve ionen produceren, is de hoeveelheid ozon verwaarloosbaar. Luchtreinigers die extreem veel negatieve ionen produceren, kunnen net als bij onweer, wat ozon produceren. Belangrijk is dat de leverancier van de luchtreiniger over onafhankelijke testen beschikt waarmee kan worden aangetoond dat de hoeveelheid uitgestoten ozon gering is (36). Ozon heeft aan de ene kant een desinfecterende en zuiverende werking op geur en micro-organismen zoals bacteriën, schimmels en virussen (37, 38, 39, 40).Aan de andere kant kan een teveel schadelijk zijn voor de longen (41). Daarom is het uit voorzorg beter om 2 meter afstand te bewaren van een elektrostatische luchtreiniger, zodat de ozon de tijd krijgt om af te breken (42). Ozon is een instabiel gas dat snel afbreekt. De kamer moet daarom over voldoende ruimte beschikken. Instelingen. Een ionisator heeft doorgaans meerdere standen, deze moet worden afgestemd op de ruimte. In kleinere ruimtes is het verstandig om deze op de lage stand te zetten en bij grote ruimtes weer op hoog.Negatieve ionen tegen het coronavirus? Volgens een rapport uit 2015 in Nature kan het ioniseren van de lucht met negatieve ionen virussen voor meer dan 97% deactiveren, waardoor 100% van de infecties via de lucht werden voorkomen (43). In de proef ging het dan om influenzavirussen.Het RIVM meldde in 2010 dat ionisatoren bacteriën en virussen uit de lucht kunnen verwijderen (44). Het is hun alleen niet duidelijk of dit komt door de ionisatie of door het kleine beetje ozon dat deze apparaten produceren. Ton Rademaker vindt het onbegrijpelijk dat het RIVM hier niks mee doet en uitte zijn ongenoegen recent in Café Weltschmerz (45). Waarschijnlijk is de reden dat het RIVM geen ionisator aanraadt, dat elektrostatische luchtreinigers niet specifiek voor het coronavirus zijn getest. Dat klopt, in de medische literatuur is dat op dit moment niet terug te vinden. Maar HEPA-luchtreinigers zijn wel specifiek op het nieuwe coronavirus getest en die lijken effectief volgens meerdere studies (46, 47, 48, 49). Officieel filteren HEPA-filters 99,97% van de deeltjes groter dan 0,3 micron. Volgens onderzoek van de NASA kunnen goede HEPA-filters wel tot 100% van de deeltjes tot 0,01 micron filteren (50), wat gunstig is omdat het coronavirus een diameter heeft van ongeveer 0,125 micron (125 nanometer, 51). Naar alle waarschijnlijkheid zal een ionisator effectief zijn tegen het coronavirus, maar voor wie het zekere voor het onzekere wil nemen, is een HEPA-luchtreiniger met ionisatiefunctie ook een manier om van de voordelen van negatieve ionen te kunnen profiteren. Een luchtreiniger geeft nooit 100% bescherming tegen het coronavirus in de lucht, maar kan wel de kans op overdracht verkleinen (52). Waarom er door de overheid alleen wordt gefocust op hygiënemaatregelen, voldoende afstand en mondkapjes en aanvullende maatregelen zoals luchtreinigers worden genegeerd, blijft voorlopig een mysterie. Gratis eBook met veel tips over minder COPDal 6.900 keer gedownload . Download hier je gratis eBook =>> https://www.copdoplossingen.nl/c-4750475/ultra-fijnstof-virus-ionisatie-carbon-hepa-filters/ https://www.copdoplossingen.nl/c-4750475/ultra-fijnstof-virus-ionisatie-carbon-hepa-filters/ Ultra-fijnstofreinigers bij COPD of LongaandoeningLuchtzuiverende Plug-In's Dit zijn reinigers met een ionisator, hierbij wordt de ionisatie opgewekt door koolstofborstels in de behuizing van de lamp. Deze koolstofborstels stoten negatieve ionen uit die blijven kleven aan alles wat er in de lucht zit, zoals ultra-fijnstof, virussen, bacteriën en vluchtige organische stoffen (VOS).Dat zijn allemaal positief geladen moleculen oftewel ionen. Als die twee bij elkaar komen, ‘klonteren’ ze als het ware samen en dwarrelen ze rustig naar de grond, waar ze bij een schoonmaakbeurt verdwijnen.Ionisatie is niet iets nieuws.Het is een bekend natuurkundig verschijnsel, denk maar eens aan de frisse lucht in de bergen of aan een waterval. Negatieve ionen komen ook vaak voor bij onweersbuien. Ze worden dan geactiveerd door de elektriciteit van een bliksemschicht. Zo werken ook ioniserende lampen. De lampen zuiveren de lucht op natuurlijke wijze en geven u binnen het frisse gevoel van buiten. Wat is ionisatie? Ionisatie is een natuurkundig fenomeen. Het ontstaat bijvoorbeeld bij bliksem of wrijving waarbij statische elektriciteit opgewekt wordt. Wat doet ionisatie en met wat voor een resultaat?IONISATIE verandert natuurkundig de elektrische lading van Fijnstof-deeltjes met Bacteriën en Virussen. Daardoor binden de Fijnstof-deeltjes met Bacteriën en Virussen, zich aan watermoleculen in de lucht. Die worden dan zwaarder en vallen, met Fijnstof-deeltjes en met de Bacteriën en Virussen op de grond. Door dit natuurkundig proces worden Fijnstof-deeltjes, Bacteriën en Virussen effectief uit de lucht gehaald.​ Onze Ioniserende Plug-In's en ventilatoren hebben deze technologie van Ionisatie.Daarmee is er een heel praktische en betaalbare oplossing gekomen voor het zuiveren van de lucht in je woonomgeving of werkplek.In veel landen wordt deze technologie ook in ziekenhuizen en operatiekamers gebruikt. Bacteriën, virussen en schimmels worden door ionisatie namelijk ook aan water gebonden en verdwijnen op de grond.In het proces van ionisatie worden de zogeheten pathogenen (biologische ziekteverwekkers) ook nog eens door het veranderen van elektrische lading onschadelijk gemaakt.Ook mensen met allergieën hebben baat bij ionisatie. De zuivere lucht zorgt altijd voor minder longproblemen zoals COPD of astma.Voordelen: Ionisatie in huis vermindert sterk de Fijnstof, Bacteriën en Virussen in je leefomgeving. Ionisatie in je auto vermindert sterk je Fijnstof en Uitlaatgassen. Ionisatie in ziekenhuizen elimineert Fijnstof, Bacteriën en Virussen. Ionisatie in water wordt ook al toegepast maar daar later meer over. Schrijf je hier in voor onze wekelijkse FEITJES & WEETJESZo blijf jij ook op de hoogte van de ontwikkelingen voor COPD oplossingen. https://www.copdoplossingen.nl/c-5465664/zuivert-auto-roet-smog/ https://www.copdoplossingen.nl/c-5465664/zuivert-auto-roet-smog/ SMOG, AUTO-UITLAATGASSEN, ULTRAFIJNSTOF EN LONGZIEKTES.HEB JE LONGKLACHTEN ZOALS COPD, COVID, ASTMA, BRONCHITIS OF EEN HART- EN VAATZIEKTE?ALS JE AL KLACHTEN HEBT, MOET JE NOG BETER OPLETTEN OP SMOG EN AUTO-UITLAATGASSEN. OP MOMENTEN WAAROP DE LUCHTKWALITEIT SLECHTER IS, KUN JE MEER KLACHTEN HEBBEN.Pas daar je activiteiten op aan. Kijk op luchtmeetnet.nl om te zien wat het advies is voor dat moment of de komende dag. De website geeft ook advies speciaal voor gevoelige mensen.Is er smog? Ga dan niet buiten sporten, span je niet te veel in. Smog door ozon komt vaker voor in de middag en aan het begin van de avond. Plan je buitenactiviteiten eerder op de dag, dan is er minder smog. Blijf binnen. Pas in overleg met je arts je medicatie aan op dagen dat de lucht sterk vervuild is.Informatie over de luchtkwaliteit in jouw buurt. Iedereen wil het liefst gezonde lucht inademen. De luchtkwaliteit verschilt van plek tot plek, van dag tot dag en van uur tot uur.Hier vind je informatie over de luchtkwaliteit in je buurt: Op het Landelijk Meetnet Luchtkwaliteit zie je hoe het momenteel gesteld is met de lucht bij jou in de buurt. Ook vind je hier de voorspelling voor de komende dagen.Op de pagina "Adem ik schone lucht?" op Atlas Leefomgeving kun je zien hoe schoon de lucht is die jij inademt. Ook vind je op deze website de tool "Check je plek". Vul je adres in en krijg met een klik op de knop een overzicht van de kwaliteit van jouw leefomgeving. Wat is de luchtkwaliteit? Hoe groen is het er? En hoeveel geluid is er? Ook handig als je verhuisplannen hebt en wilt kijken hoe jouw nieuwe leefomgeving scoort. Ga je verhuizen of gaat je kind naar school? Kies bewust! Ben je op zoek naar een nieuwe woning? Of naar een kinderdagverblijf of school voor je kind? Bij de keuze van de locatie kun je rekening houden met de kwaliteit van de lucht. Overal in Nederland is er luchtvervuiling, maar op sommige plekken is de lucht meer vervuild dan op andere plekken, vooral dichtbij drukke wegen en veebedrijven. Waar kun je op letten? Wil je een plek met weinig luchtvervuiling, kies dan voor een plek: minstens 50 meter van een drukke weg. Een drukke weg is een weg waar iedere dag meer dan 10.000 auto’s en vrachtauto’s overheen komen.Twijfel je of dat het geval is? Bel dan je gemeente; minstens 300 meter van een snelweg; en minstens 250 meter van een groot veebedrijf. Wil je de afstand van jouw locatie tot een drukke weg of tot een veebedrijf bepalen?Klik in Google Maps met de rechtermuisknop en selecteer ‘Afstand meten’. Let op: De afstanden die we hier noemen zijn richtafstanden. Het zijn geen scherpe grenzen. De lucht is niet op 290 meter van de weg heel vies en op 310 meter van de weg helemaal schoon. Over het algemeen geldt: hoe verder van de drukke weg of een veebedrijf, hoe schoner de lucht en hoe kleiner de kans op luchtwegklachten en andere gezondheidseffecten.Kun je zelf de luchtkwaliteit meten? Steeds meer mensen meten zelf de luchtkwaliteit bij hun huis. Dat kan veel inzicht geven in de luchtkwaliteit in een buurt. Maar let op: deze metingen hebben geen wettelijke status. Dat betekent dat je ze niet kunt gebruiken om te zien of de luchtkwaliteit bij jou in de buurt aan de wettelijke grenswaarden voldoet. Je kunt de resultaten van jouw metingen ook niet vergelijken met de resultaten van officiële metingen. De betrouwbaarheid van eigen metingen verschilt per meetmethode. Hieronder vind je meer informatie over de meest gebruikte methoden.Stikstofdioxide meten met Palmesbuisjes. Met zogenoemde Palmesbuisjes kun je stikstofdioxide meten. De concentratie stikstofdioxide geeft aan hoeveel luchtvervuiling er is door verkeer. Vooral bewonersgroepen, universiteiten en gemeenten gebruiken deze methode. Je moet gedurende een langere periode meten, ongeveer een jaar. Dat moet wel op de juiste manier gebeuren, met een zorgvuldig opgesteld meetplan. Dan is dit een goedkope en betrouwbare meetmethode.Stikstofdioxide of fijnstof meten met sensoren. De laatste jaren komen er steeds meer sensoren op de markt waarmee je stikstofdioxide of fijnstof kunt meten. Deze manier van meten is nog sterk in ontwikkeling. Het RIVM doet onderzoek naar het gebruik van sensoren voor fijnstof en stikstofdioxide. Daaruit blijkt dat de resultaten van metingen met sensoren nog erg afwijken van de werkelijke concentratie luchtvervuiling. De onzekerheid in de meetresultaten is het grootst bij de sensoren voor stikstofdioxide. De meeste mensen gebruiken een sensor om fijnstof te meten. Fijnstofsensoren tellen het aantal deeltjes met een lichtstraal. Dat verschilt van officiële metingen. Die meten het gewicht van de stofdeeltjes in een hoeveelheid lucht. Daardoor kun je je eigen ‘sensormetingen’ niet vergelijken met officiële metingen.Op basis van het aantal getelde deeltjes berekent de sensor hoeveel fijnstof er in de lucht zit. De sensoren zijn erg gevoelig voor verstoringen, zoals vocht in de omgeving. Daardoor kun je onterecht hoge pieken zien. Wil je een sensor aanschaffen? Doe dat dan binnen het RIVM-project Samen Meten. Dan krijg je betrouwbaar advies over een goede sensor. Bovendien corrigeert het RIVM de meetwaarden voor je, bijvoorbeeld voor de hoeveelheid vocht in de lucht. Op de pagina Luchtvervuiling en Gezondheid vind je meer informatie over de gezondheidsrisico’s van luchtvervuiling. Copie SMOG, AUTO-UITLAATGASSEN, ULTRA-FIJNSTOF EN LONGZIEKTES.Heb je longklachten zoals COPD, Covid, Astma, Bronchitis of een hart- en vaatziekte? Als je al klachten hebt, moet je nog beter opletten op Smog en auto uitlaatgassen. Op momenten waarop de luchtkwaliteit slechter is, kun je meer klachten hebben.Pas daar je activiteiten op aan. Kijk op luchtmeetnet.nl om te zien wat het advies is voor dat moment of de komende dag.De website geeft ook een advies speciaal voor gevoelige mensen. Is er smog? Ga dan niet buiten sporten, span je niet teveel in. Smog door ozon komt vaker voor in de middag en aan het begin van de avond. Plan je buiten activiteiten eerder op de dag, dan is er minder smog. Blijf binnen.Pas in overleg met je arts je medicatie aan op dagen dat de lucht sterk vervuild is. Informatie over de luchtkwaliteit in jouw buurt. Iedereen wil het liefst gezonde lucht inademen. De luchtkwaliteit verschilt van plek tot plek, van dag tot dag en van uur tot uur.Hier vind je informatie over de luchtkwaliteit in je buurt: Op het landelijk luchtmeetnet zie je hoe het momenteel met de lucht bij jou in de buurt is. Ook vind je hier de voorspelling voor de komende dagen.Op de pagina Adem ik schone lucht? op Atlas Leefomgeving kun je kijken hoe schoon de lucht is die jij inademt. Ook vind je op deze website de tool Check je plek. Vul je adres in en krijg je met een klik op de knop een overzicht van de kwaliteit van jouw leefomgeving. Wat is de luchtkwaliteit? Hoe groen is het er? En hoeveel geluid is er? Ook handig als je verhuisplannen hebt en wilt kijken hoe jouw nieuwe leefomgeving scoort. Ga je verhuizen of gaat je kind naar school? Kies bewust! Ben je op zoek naar een nieuwe woning? Of naar een kinderdagverblijf of school voor je kind? Bij de keuze van de locatie kun je rekening houden met de kwaliteit van de lucht. Overal in Nederland is er luchtvervuiling. Maar op sommige plekken is de lucht meer vervuild dan op andere plekken. Dat is vooral zo dichtbij drukke wegen en dichtbij veebedrijven. Waar kun je op letten? Wil je een plek met weinig luchtvervuiling, kies dan voor een plek: minstens 50 meter van een drukke weg. Een drukke weg is een weg waar iedere dag meer dan 10.000 auto’s en vrachtauto’s overheen komen.Twijfel je of dat het geval is? Bel dan je gemeente; minstens 300 meter van een snelweg; en minstens 250 meter van een groot veebedrijf. Wil je de afstand van jouw locatie tot een drukke weg of tot een veebedrijf bepalen? Klik in google maps op de rechter muisknop en dan op ‘afstand meten’.Let op: de afstanden die we hier noemen zijn richtafstanden. Het zijn geen scherpe grenzen. De lucht is niet op 290 meter van de weg heel vies, en op 310 meter van de weg helemaal schoon. Over het algemeen geldt: hoe verder van de drukke weg of een veebedrijf, hoe schoner de lucht en hoe kleiner de kans op luchtwegklachten en andere gezondheidseffecten.Kun je zelf de luchtkwaliteit meten? Steeds meer mensen meten zelf de luchtkwaliteit bij hun huis. Dat kan veel inzicht geven in de luchtkwaliteit in een buurt. Maar let op: deze metingen hebben geen wettelijke status. Dat betekent dat je ze niet kunt gebruiken om te zien of de luchtkwaliteit bij jou in de buurt aan de wettelijke grenswaarden voldoet. Je kunt de resultaten van jouw metingen ook niet vergelijken met de resultaten van officiële metingen.De betrouwbaarheid van eigen metingen verschilt per meetmethode. Hieronder vind je meer informatie over de meest gebruikte methoden. Stikstofdioxide meten met palmesbuisjes. Met zogenoemde Palmesbuisjes kun je stikstofdioxide meten. De concentratie stikstofdioxide geeft aan hoeveel luchtvervuiling er is door verkeer. Vooral bewonersgroepen, universiteiten en gemeenten gebruiken deze methode. Je moet gedurende een langere periode meten, ongeveer een jaar. Dat moet wel op de juiste manier gebeuren, met een zorgvuldig opgesteld meetplan. Dan is dit een goedkope en betrouwbare meetmethode.Stikstofdioxide of fijnstof meten met sensoren. De laatste jaren komen er steeds meer sensoren op de markt waarmee je stikstofdioxide of fijnstof kunt meten. Deze manier van meten is nog sterk in ontwikkeling. Het RIVM doet onderzoek naar het gebruik van sensoren voor fijn stof en stikstofdioxide. Daaruit blijkt dat de resultaten van metingen met sensoren nog erg afwijken van de werkelijke concentratie luchtvervuiling. De onzekerheid in de meetresultaten is het grootst bij de sensoren voor stikstofdioxide.De meeste mensen gebruiken een sensor om fijnstof te meten. Fijnstofsensoren tellen het aantal deeltjes met een lichtstraal. Dat verschilt van officiële metingen. Die meten het gewicht van de stofdeeltjes in een hoeveelheid lucht. Daardoor kun je je eigen ‘sensormetingen’ niet vergelijken met officiële metingen. Op basis van het aantal getelde deeltjes berekent de sensor hoeveel fijnstof er in de lucht zit. De sensoren zijn erg gevoelig voor verstoringen, zoals vocht in de omgeving. Daardoor kun je onterecht hoge pieken zien. Wil je een sensor aanschaffen? Doe dat dan binnen het RIVM-project Samen Meten. Dan krijg je betrouwbaar advies over een goede sensor. Bovendien corrigeert het RIVM de meetwaarden voor je, bijvoorbeeld voor de hoeveelheid vocht in de lucht. Op de pagina Luchtvervuiling en Gezondheid vind je meer informatie over de gezondheidsrisico’s van luchtvervuiling. Schrijf je hier in voor onze wekelijkse FEITJES & WEETJESZo blijf jij ook op de hoogte van de ontwikkelingen voor COPD oplossingen. https://www.copdoplossingen.nl/c-2898070/adem-trainingen/ https://www.copdoplossingen.nl/c-2898070/adem-trainingen/ COPD onderzoeken tonen aan dat de ademhalingsspieren, alle andere alle andere spieren in ons lichaam, goed reageren op trainingen, POWER BREATHE https://www.copdoplossingen.nl/c-4750659/parkinson-copd-uit-ademtraining/ https://www.copdoplossingen.nl/c-4750659/parkinson-copd-uit-ademtraining/ DE ZIEKTE VAN PARKINSON (PD) IS DE MEEST VOORKOMENDE VORM VAN PARKINSONISME EN TREEDT VOORNAMELIJK OP DOOR DEGENERATIE VAN BASALE GANGLIONEN EN SUBSTANTIA NIGRA. De zwarte kern of substantia nigra ligt in het voorste deel van het mesencephalon (middenhersenen) en voorziet de basale ganglia van dopamine. Het is een motorische kern. Evenwichtsstoornissen zijn een van de meest voorkomende problemen bij patiënten met de ziekte van Parkinson. Deze evenwichtsstoornissen; verlies van houdingsreflexen, insufficiëntie in houdingsaanpassingen, stijfheid in de romp en extremiteiten, en veel aandoeningen zoals akinesie. Vanwege evenwichtsstoornissen bij patiënten met de ziekte van Parkinson veroorzaakt een toename van de verslaving aan activiteiten in het dagelijks leven lichamelijke handicaps. In het geval van PD kunnen longproblemen de belangrijkste doodsoorzaak en mortaliteit zijn.Ademhalingssymptomen bij deze patiënten veroorzaken problemen met zwakte, slikken, hoesten, stem- en spraakfuncties. Kijken de onderzoekers naar de huidige literatuur, dan blijkt dat het effect van evenwicht en ademhaling op Parkinsonpatiënten afzonderlijk is, maar dat hun effect op elkaar onvoldoende wordt benadrukt. Om deze reden willen de onderzoekers balans en houdingsregulatie onderzoeken bij patiënten met de ziekte van Parkinson en de kracht van ademhalingsspieren vergroten en balans en houdingsregulatie verbeteren. WERELD GEZONDHEID ORGANISATIEOMDAT DE REGIE EN COöRDINERENDE AUTORITEIT OP DE INTERNATIONALE GEZONDHEIDSZORG BINNEN DE VERENIGDE NATIES, DE WORLD HEALTH ORGANIZATION (WHO) IS HET AANBIEDEN VAN EEN LEIDRAAD VOOR DE KLINISCHE BEHANDELING VAN DE COVID-19 PANDEMIE. Een aanbeveling voor COVID herstel omvat het verhogen van de oefening en fitness met Inspiratory Muscle Training IN-ademtrainer (IMT), zoals POWER breathe. De WHO COVID recovery management plan omvat een reeks van cursussen die speciaal is ontwikkeld voor werknemers in de gezondheidszorg die covers essentiële kennis voor de 'Rehabilitatie van patiënten met COVID-19' De IN-ademtrainer IMT POWERbreathe kan helpen bij covid-herstel Bij patiënten met een stoornis van de ademhalingsspieren, kan training van de ademhalingsspieren waardevol zijn om de gezondheidseffecten van toekomstige pandemieën te verminderen. “ Ademhalings-spierprestaties-creening voor infectieziektebeheer na COVID-19. POWERbreathe (IMT) IN-ademtrainer is medicijn-vrij en door de wetenschap gesteund dat de werkzaamheid van POWERbreathe IMT voor medische aandoening van het herstel van COVID. Bescherm het Middenrif (diafragma) Een ongewenste consequentie van langdurige beademing, zoals bij ernstig ziek COVID patiënten, is de ontwikkeling van respiratoire spierzwakte als gevolg van door ventilator geïnduceerde diafragma disfunctie, daarom medische professionals inschrijft patiënten in het gebruik van POWERbreathe IMT in Pre-op , Postoperatief en op de IC . In deze klinische proef naar revalidatie voor mensen met COVID op de IC, starten deelnemers direct met ademhalingstraining, inclusief 'voorzichtige IN-adem (inspiratoire) spiertraining'. Een ongewenste consequentie van langdurige beademing, zoals bij ernstig ziek COVID patiënten, is de ontwikkeling van respiratoire spierzwakte als gevolg van door ventilator geïnduceerde diafragma disfunctie, daarom medische professionals inschrijft patiënten in het gebruik van POWERbreathe IMT in Pre-op , Postoperatief en op de IC . Een ongewenste consequentie van langdurige beademing, zoals bij ernstig ziek COVID patiënten, is de ontwikkeling van respiratoire spierzwakte als gevolg van door ventilator geïnduceerde diafragma disfunctie, daarom medische professionals inschrijft patiënten in het gebruik van POWER breathe IMT in Pre-op , Postoperatief en op de IC . De COVID-19-pandemie en fysieke activiteit Voorkom zwakte van het diafragma “Ernstige myopathie van het middenrif geassocieerd met COVID-19 … kan leiden tot zwakte van het middenrif en kan bijdragen aan falen van het spenen van de ventilator, aanhoudende kortademigheid en vermoeidheid bij patiënten met COVID-19 die overleven.”Diafragmapathologie bij ernstig zieke patiënten met COVID-19 en postmortale bevindingen van 3 medische centra Nederlandse studie toont diafragmapathologie bij COVID-19Bron: Daniël Dresden Redactioneel 19 november 2020 Een studie van eigen bodem levert uniek bewijs voor de expressie van het angiotensine-converting enzyme 2 (ACE-2) in het diafragma en voor de infiltratie van SARS-CoV-2 in het diafragma bij COVID-19-patiënten die op de IC opgenomen waren. Deze bevindingen verschenen in JAMA Internal Medicine. Manifestaties van een SARS-CoV-2-infectie buiten de longen hebben grote klinische implicaties. Desalniettemin waren de effecten van deze infectie op de ademhalingsspieren nog niet onderzocht. Dat is verrassend, aangezien de ademhalingsspieren de alveolaire ventilatie aansturen en zwakte daarvan kan resulteren in acuut respiratoir falen. Ernstig zieke patiënten die beademd worden en zwakke ademhalingsspieren hebben, moeten gemiddeld genomen langere tijd beademd worden en hebben een hoger overlijdensrisico. COVID-19 versus controle op IC In deze studie is het verband tussen COVID-19 en de ademhalingsspieren bij ernstig zieke patiënten onderzocht en vergeleken met bevindingen bij ernstig zieke patiënten zonder COVID-19. Daarbij is specifiek gekeken naar het middenrif, omdat dat de belangrijkste ademhalingsspier is. Opeenvolgende biopten van de diafragmaspier werden verzameld bij autopsie van 26 patiënten die door COVID-19 ernstig ziek waren geweest. Als controlegroep werden diafragmamonsters verzameld van acht overleden patiënten die ernstig ziek waren geweest zonder COVID-19. De mediane leeftijd van de overleden COVID-19-patiënten was 71 jaar de meesten (81%) waren mannen. 24 patiënten (92,3%) kregen invasieve mechanische beademing gedurende gemiddeld 12 dagen. Het aantal beademingsdagen en de opnameduur op de IC waren vergelijkbaar tussen COVID-19- en controlepatiënten. COVID-19-patiënten hadden een hogere body mass index (BMI) en werden minder vaak met steroïden behandeld. Geen patiënt had een pre-existente neuromusculaire aandoening. ACE-2 en virussen in Middenrif (diafragma) Bij analyse van het ACE-2 in het diafragma bleek dit voornamelijk gelokaliseerd te zijn op het spiermembraan. Dit enzym biedt een toegangspunt voor SARS-CoV-2 om de spiervezels van het diafragma te infecteren. Bewijs voor virus-RNA van SARS-CoV-2 in het middenrif werd gevonden bij vier patiënten (15,4%). Nadere analyses met in situ hybridisatie bevestigden dat het virus-RNA gelokaliseerd was in de spiervezels van het middenrif. Een aanvullende analyse van de genexpressieprofielen toonde een activering van fibrosevorming (signalering via fibroblastgroeifactor). In overeenstemming hiermee was de epimysiale en perimysiale fibrosevorming meer dan twee keer hoger in de diafragma’s van COVID-19- dan van controlepatiënten. Bij COVID-19-patiënten werd dus een toegenomen expressie van genen die betrokken zijn bij de fibrosevorming, gevonden. In aansluiting hiermee was er histologisch bewijs voor de ontwikkeling van fibrose in het diafragma. Dit myopathische fenotype was duidelijk verschillend van dat van controlepatiënten, die even lang beademd en op de IC opgenomen waren. Ernstige diafragma-myopathie. Er moet nog vastgesteld worden of diafragma-myopathie een direct effect is van SARS-CoV-2. Slechts drie patiënten in de controlegroep (37,5%) hadden een virale longziekte. Bovendien is het verband van de virale pneumonie met de middenrifspieren onbekend. De gedachte is dat ernstige diafragma-myopathie tijdens COVID-19, zoals gevonden in deze studie, kan leiden tot diafragmazwakte en zou kunnen bijdragen aan een falende weaning van de beademing en in een aanhoudende kortademigheid en vermoeidheid bij patiënten met COVID-19 die hun IC-verblijf overleven. ---------- Referenties: Shi Z, de Vries HJ, Vlaar APJ, et al. Diaphragm Pathology in Critically Ill Patients With COVID-19 and Postmortem Findings From 3 Medical Centers. JAMA Intern Med. 2020, Nov 16. DOI:10.1001/jamainternmed.2020.6278. https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/10.1001/jamainternmed.2020.6278?guestAccessKey=43ecbf75-b2de-43da-8f8f-b633af5627fb&utm_source=For_The_Media&utm_medium=referral&utm_campaign=ftm_links&utm_content=tfl&utm_term=111620 ademhalingsspieren, COVID-19, diafragmapathologie, SARS-CoV-2 Bron: Fysiotherapie belangrijk bij herstel patiënten met het coronavirusNationaal behandeladvies opgesteld door onderzoekers en fysiotherapeuten Radboudumc Patiënten die besmet zijn met het coronavirus en hierdoor in het ziekenhuis worden opgenomen, moeten zo snel als hun toestand het toelaat, fysiotherapie krijgen. Ernstig zieke patiënten die beademd worden en lang in het ziekenhuisbed liggen, krijgen te maken met ademhalingsproblemen en fysieke problemen doordat zij langdurig inactief zijn. Fysiotherapeuten kunnen hier een enorme meerwaarde hebben voor patiënten en hun zorg. Dit stellen fysiotherapeuten en onderzoekers van het Radboudumc in een gezamenlijk behandeladvies. Het is gemakkelijk om in deze tijd van crisis de lange-termijn effecten van een ziekenhuisopname voor coronapatiënten niet als prioriteit te zien. Echter, vanuit de wetenschappelijke literatuur over de SARS-uitbraak in 2003, weten we dat dit in de zwaarst getroffen landen grote gevolgen had voor de inrichting van de revalidatiezorg. Zorgsystemen bleken onvoldoende toegerust om de lange-termijn gevolgen van SARS adequaat te behandelen. Door het grote aantal coronapatiënten op de IC kunnen we ook in Nederland een toename verwachten van het aantal patiënten dat revalideert na IC-opname. Het is daarom van belang hier tijdig op in te spelen. Om deze reden hebben de onderzoekers, onder wie IC-fysiotherapeut Karin Felten-Barentsz en onderzoeker Thomas Hoogeboom, een nationaal behandeladvies opgesteld waarin vier fases van behandeling onderscheiden worden. Het is nodig tijdig voorbereid te zijn op de toestroom van een groot aantal patiënten. Fase 1: Patiënt op de IC die in buikligging wordt beademd. Geen behandeling, vanwege de schaarste van persoonlijke beschermingsmiddelen en het risico op virusoverdracht. Patiënten verliezen in deze fase veel spiermassa, maar de kans op contracturen (een verkorting van spier of pees waardoor bewegingsbeperking optreedt) is klein in deze toestand. Verpleegkundigen kunnen eventueel gewrichten passief bewegen. Fase 2: Patiënt op IC die in verbeterde toestand is. In deze fase is de patiënt herstellende. De patiënt komt in aanmerking voor fysiotherapie om vroege mobilisatie en activatie te bevorderen, maar wordt de beademingsmachine niet losgekoppeld. Uiteraard moet ook hier gekeken worden naar de infectiepreventiemaatregelen. Fase 3: Herstel na Intensive Care. Deze groep heeft in eerste instantie weinig energie. Iemand die een hele dag op bed rust, verliest dagelijks ongeveer 5% van zijn totale spiermassa en algemene conditie. Deze patiënten krijgen oefeningen gericht op het verbeteren van de longfunctie, door het versterken van de ademhalingsspieren, het beter ophoesten van slijm en dieper ademhalen waardoor de ventilatie van de longen verbeterd wordt. Ook krijgen zij bewegingsoefeningen. Waar mogelijk, gebeurt dit via folders, online video’s en telerevalidatie. Fase 4: Natraject. Patiënten die ernstig ziek zijn geweest hebben ook na hun ziekenhuisopname intensieve revalidatietherapie nodig. Zij kunnen na Intensive Care opname als gevolg van langdurige fysieke inactiviteit door ziekte ademhalingsklachten hebben. Dit is het zogenoemde Post Intensive Care Syndroom (PICS). Het herstel kan maanden tot jaren duren, waarbij goede begeleiding noodzakelijk is. Deze aanbevelingen. worden ondersteund door het Koninklijk Nederlands Genootschap voor Fysiotherapie (KNGF), de Nederlandse Verenging voor Ziekenhuisfysiotherapie (NVZF) en de Nederlandse Vereniging voor Intensive Care (NVIC). Het behandeladvies is opgesteld door Radboudumc-onderzoekers vanuit de onderzoeksgroep Paramedische Wetenschappen binnen de afdelingen Revalidatie en IQ healthcare: fysiotherapeuten Karin Felten-Barentsz, Roel van Oorsouw, Emily Klooster en Niek Koenders, allen gespecialiseerd in IC- en/of hartlongfysiotherapie, en onderzoekers Thomas Hoogeboom en Philip van der Wees.Schrijf je hier in voor onze wekelijkse FEITJES & WEETJESZo blijf jij ook op de hoogte van de ontwikkelingen voor COPD oplossingen. https://www.copdoplossingen.nl/c-4750651/copd-astma-ademtraining/ https://www.copdoplossingen.nl/c-4750651/copd-astma-ademtraining/ VOLDOENDE BEWEGEN IS MOEILIJK VOOR MENSEN MET COPD, ASTMA OF BRONCHITIS.DAGELIJKS BEWEGEN IS VOOR ONS ALLEMAAL GOED, MAAR ZEKER BELANGRIJK BIJ EERDER GENOEMDE LONG EN ADEMHALINGSKLACHTEN. SPAANSE ONDERZOEKERS LATEN ZIEN DAT MENSEN MET COPD DIE DAGELIJKS EEN FLINK STUK WANDELEN (3 TOT 6 KM) EEN KLEINERE KANS HEBBEN OP ERNSTIGE LONGAANVAL.Voor je gezondheid is het goed om dagelijks een half uurtje matig intensief te bewegen. Denk bijvoorbeeld aan wandelen of fietsen. Is een halfuurtje niet haalbaar begin dan met 5 minuten, doe er elke week een minuutje bij.Onderzoek met longvolume metingen bij COPD: In totaal deden 543 mensen met COPD mee aan het onderzoek. Hun longvolume werd gemeten en ze deden een wandeltest Daarnaast werd gevraagd hoe vaak en hoeveel ze in hun dagelijks leven bewogen.Omdat wandelen populair is in Spanje, gingen hier veel vragen over. Na één, twee en vijf jaar werden deze vragen herhaald. Ook werd bijgehouden hoe vaak de deelnemers in die vijf jaar in het ziekenhuis waren opgenomen vanwege een longaanval.Resultaat van mensen met COPD die elke dag wandelden of fietsten: Mensen die na twee jaar steeds veel bewogen van 3 tot 6 keer per week sporten, wandelen of fietsen, kregen de minste longaanvallen in de drie jaren daarna. Mensen die eerst weinig bewogen maar later toch in actie kwamen, hadden ook een kleinere kans op een ernstige longaanval dan mensen die de hele tijd inactief bleven.Wandelen blijkt al genoeg te zijn voor dit effect. Door bijna dagelijks 3 tot 6 kilometer te wandelen of fietsen, kunnen mensen met COPD mogelijk hun aantal ziekenhuisopnames door longaanvallen verminderen. Het is nog niet duidelijk waarom veel bewegen een gunstig effect heeft op het aantal ernstige longaanvallen.Veel bewegen vermindert wel chronische ontsteking, wat een gunstig effect kan hebben op de beschadigde longen van mensen met COPD. Veel bewegen kan ook de ademhalingsspieren versterkenen mogelijk gasuitwisseling in de longen verbeteren.We hebben 32 jaar ervaring trainings schema's te ontwikklenvoor specifieke klachten nu hebben we ons 10 WEKEN ADEM-TRAININGS-PLANOEFENINGEN VOOR ALLE ADEM-SPIEREN10 WEKEN PLAN.Middenrifspier, Tussenribspieren, Halsspieren en Buikspieren. WAAROM LONG- EN LUCHTWEGEN SPIERTRAININGEN? KRACHTTRAINING VAN DE ADEMHALINGSSPIEREN HELPT OM HET ADEMHALEN MAKKELIJKER TE MAKEN. DOOR DE TRAINING VERANDERT JE ADEMPATROON: HET WORDT DIEPER, RUSTIGER EN GECONTROLEERDER, MET NAME BIJ HOGERE LONG UITHOUDINGSVERMOGEN BELASTING. Maak je ademspieren sterker Met sterkere ademspieren kun je een inspanning op hoger niveau langer volhouden zodat je trainingen effectiever worden en je tot betere prestaties kunt komen. Natuurlijke behandelmethode Trainingen met een Ademtrainer is een natuurlijke en zonder bijwerkingen behandelmethode en wordt bijvoorbeeld op medische of fysiotherapeutische indicatie gebruikt bij COPD longrevalidatie en astma.Schrijf je hier in voor onze wekelijkse Feitjes & Weetjes Zo blijf jij ook op de hoogte van de ontwikkelingen voor COPD oplossingen. https://www.copdoplossingen.nl/c-4750653/sport-uithoudingsvermogen-ademtraining/ https://www.copdoplossingen.nl/c-4750653/sport-uithoudingsvermogen-ademtraining/ Bij wielrennen, schaatsen, roeien en zwemmen zorgt de lichaamshouding voor een extra belasting van de ademhaling. Ademhalen kost meer kracht . https://www.copdoplossingen.nl/c-4750654/vastzittend-slijm-huffen-kloppen/ https://www.copdoplossingen.nl/c-4750654/vastzittend-slijm-huffen-kloppen/ Huffen of puffen met een Shaker. Dit is een hoest techniek om slijm in keel en luchtwegen los te trillen. De Shaker Medic Plus is eenvoudig te gebruiken en een zeer effectief hulpmiddel voor het mobiliseren van vastzittend bronchiaal slijm. Ideaal voor zowel kinderen als volwassenen. De werking is gebaseerd op je uitademing Bij het uitblazen verplaatst de lucht een stalen kogeltje. Dit veroorzaakt trillingen die in de borstholte een kloppend gevoel opwekken. De PEP-Oscillatie techniek bij COPD. Longvibratie therapie, ook wel bekend als huffen, puffen of flutteren. Door deze trillingen raakt het vastzittend slijm langzaam los en kan opgehoest worden. De Shaker Medic Plus is de derde ontwikkelde uitvoering van de Shaker. De trillingen Deze zorgen ervoor dat het vastzittende bronchiaal slijm zachtjes los geklopt wordt. De overdruk die gegenereerd wordt, zorgt ervoor dat de luchtwegen tot diep in de bronchiën een beetje opengeduwd worden en het gevoel van kortademigheid minder wordt. Mondstuk mogelijkheden. Het mondstuk kan gedraaid worden zodat in verschillende houdingen, inclusief zijligging, gehuft kan worden en is vervaardigd van harde kunststof met een ovale opening. Shaker Huffer is ideaal voor personen die last hebben van:∙ COPD longaandoening ∙ Chronische Bronchitis ∙ Bronchiectase ∙ Emfyseem ∙ Astma ∙ Cystic Fibrosis Extra informatie: Door de Shaker een beetje naar boven of beneden te bewegen kan de frequentie van de trilling aangepast worden.Schrijf je hier in voor onze wekelijkse FEITJES & WEETJESZo blijf jij ook op de hoogte van de ontwikkelingen voor COPD oplossingen. https://www.copdoplossingen.nl/c-4913306/hulpmiddelen-diversen/ https://www.copdoplossingen.nl/c-4913306/hulpmiddelen-diversen/ Onderzoek Hetty Janssens bewijst: Zout inhaleren helpt tegen slijm in de luchtwegen en longen.Uit het onderzoek door Hetty Janssens is gebleken dat zout in een hogere samenstelling als in ons lichaam, taaislijm, irritaties en ontstekingen duidelijk verminderd in de luchtwegen en longen.Dit is voor mensen met COPD met periodes van irritaties en ontstekingen met slijmvorming in luchtwegen en longen, een goede, natuurlijke en lichaamsvriendelijke oplossing.Al eeuwen gebruiken wij en andere culturen zout voor luchtweg klachten. De farmaceutische industrie wil daar geen dure medicijnen (zout is er overal en goedkoop) van maken. Dus bedenken ze iets anders: vaak synthetische pufjes en inhaleringsmedicijnen, oncontroleerbaar in prijsopbouw. Nu gaan wij niet zeggen dat die medicijnen niet helpen, maar mijn persoonlijke ervaring is dat het ook averechts kan werken. Maar dat verschild per persoon.Wij zijn er ook van overtuigd dat medicijnen gebruik voor veel mensen een noodzaak is, vooral mensen met COPD GOLD IV.Wij zijn van mening dat veel mensen met COPD in de begin fase COPD GOLD I , COPD GOLD II en zelfs COPD GOLD III veel beter op hun eigen lichaam kunnen vertrouwen en met natuurlijke middelen de slijmvorming, irritaties en ontstekingen kunnen behandelen om zo hun COPD klachten te lijf tegaan.Het is het proberen waard, je kunt beter je lichaam sparen voor medicijnen die je gezondheid zwaar belasten.De pufjes verruimen tijdelijk je luchtwegen.Wij vinden dat eerst de irritatie (fijnstof en allergische stoffen) vermeden moet worden. Het is belangrijk dat je ademhalingsspieren en je lichaamsspieren sterker maakt.Zoals een zwemmer zijn armspieren extra traint voor beter resultaat, kunnen COPD patiënten hun luchtwegspieren elke dag 2 minuten trainen. Maar vergeet niet je andere lichaamspieren die zuurstof vragen bij hogere inspanningen elke dag te gaan trainen.Blijf altijd zoeken en kijken waar jij het meeste baat bij hebt, elk mens is anders, elk lichaam reageert anders.Wijzelf hebben uitvoerig gekeken wat het beste zout is voor het inhaleren bij slijm en irritaties in luchtwegen en longen.Zie onze speciale blog: Himalaya zout of Keltisch zeezoutOnze ervaring is, door het inhaleren van microscopisch fijn Himalaya zout uit de dispenser, ontstaat er een nieuw, preventief slijmlaagje in de luchtwegen en wordt taaislijm losgemaakt, waardoor het eenvoudiger is dit op te hoesten en zo de irritaties te verhelpen. Nu is dit eindelijk bewezen door het onderzoek van bron: Hetty Janssens. Schrijf je hier in voor onze wekelijkse FEITJES & WEETJESZo blijf jij ook op de hoogte van de ontwikkelingen voor COPD oplossingen. https://www.copdoplossingen.nl/c-5780404/voordeel/ https://www.copdoplossingen.nl/c-5780404/voordeel/ https://www.copdoplossingen.nl/c-2904772/preventie/ https://www.copdoplossingen.nl/c-2904772/preventie/ COPD gaat gepaard met een afname van spierkracht en spiermassa. COPD is behalve een longaandoening ook een spierziekte. Maar u kunt er iets aan doen! https://www.copdoplossingen.nl/c-4787553/microscopisch-fijn-himalaya-zout/ https://www.copdoplossingen.nl/c-4787553/microscopisch-fijn-himalaya-zout/ SLIJMOPLOSSEN IN JE LUCHTWEGEN OP EEN NATUURLIJKE MANIER DOE JE MET MICROSCOPISCH FIJN HIMALAYA ZOUT.Zorg er dan ook voor dat je weerstand opbouwt door 2 keer per dag teugen te inhaleren van Microscopisch fijn Himalaya zout. Het zorgt voor een preventief filmlaagje dunslijm in je longen en luchtwegen.Met COPD heb je vaak een slechte afvoer van dik-slijm. Een van de klachten bij COPD is vastzittende dik-slijm dat vaak gepaard gaat met zware hoestbuien, kuchen, hijgen, kortademigheid.Dikslijm is bedreigend voor je luchtweg-trilharen, dit zijn haartjes in de luchtpijp en je longblaasjes, waar de gaswisseling tijdens de ademhaling plaatsvindt. Kooldioxide CO2 wordt er afgegeven aan de lucht en zuurstof O2 wordt er opgenomen door het bloed. Dun-slijmvorming en het ophoesten of schrapen, is een manier om bacteriën, virussen en schimmels uit je longen en luchtwegen kwijt te raken. Het zijn de veroorzakers van infecties en ontstekingen aan je longen en luchtwegen. Weerstand opbouwen is de eerste stap die je kunt maken. Zorg er dan ook voor dat je weerstand opbouwt door 2 keer per dag teugen te inhaleren van microscopisch fijn Himalaya zout. Het zorgt voor een preventief filmlaagje dunslijm in je longen en luchtwegen.Als je maar het vermoeden hebt dat er irritaties in je keel en luchtwegen komen of zijn, neem dan wat extra inhaleringsteugen, neem zelf het initiatief. Foto: Himalyay Zoutmijnen∙ Microscopisch fijn Himalaya zout verminder je de bacteriën in longen en luchtwegen. ∙ Microscopisch fijn Himalaya zout verdunt het slijm in luchtwegen en longen, zodat je het slijm makkelijker kunt uitspugen of doorslikken. ∙ Microscopisch fijn Himalaya zout verminderd opstopping van slijm in de luchtwegen. ∙ Microscopisch fijn Himalaya zout verminderend en voorkomt nieuwe ontstekingen in je longen en luchtwegen. ∙ Microscopisch fijn Himalaya zout dood bacteriën en voorkomt plotselinge verergering van benauwdheid door slijmvorming. ∙ Microscopisch fijn Himalaya zout verminder je de behoefte aan pufjes, antibiotica en steroïden. ∙ Microscopisch fijn Himalaya zout maakt de ademhaling binnen een paar sessies makkelijker. ∙ Microscopisch fijn Himalaya zout verbeterd de luchtweg en longfunctie. ∙ Microscopisch fijn Himalaya zout verlicht het hoesten en kortademigheid. ∙ Microscopisch fijn Himalaya zout herstelt voor een gedeelte het immuunsysteem. Antibiotica is niet altijd het beste. Wanneer je kiest voor het medische traject met antibiotica, hou dan rekening met allerlei bijwerkingen en de kans om immuun te worden voor deze medicijnen. Maar vergeet niet, soms kan het niet anders en moeten we blij zijn dat er antibiotica is.Dit microscopisch fijn Himalaya zout komt als gevolg van de kleine deeltjesgrootte zelfs in onderste luchtwegen en longen terecht (in de longblaasjes). De verhoogde Himalya zoutconcentraties in de bronchiën en alveoli zorgen voor een uitstekend, verhogend slijmoplossend effect. Het bijzonder microscopisch fijn Himalaya zout doodt ook vanwege zijn anti-inflammatoire werking (ontstekingsremmende werking), bacteriën en schimmels en versterkt het immuunsysteem. Op natuurlijke wijze worden de slijmvliezen in de keel, neus en keel behandeld. Kies je voor eigen kracht, ga dan je lichaam trainen dit op een preventieve, natuurlijke wijze op te lossen. Het inhaleren vanuit een dispenser met Microscopisch fijn Himalaya zout voorkomt infecties in longen en luchtwegen. Al heel snel merk je het effect van een betere longfunctie en ademhaling. OOK GOEDE ALTERNATIEVEN VOOR DE ZOUTKAMERSinds een aantal jaren bestaat er een nieuwe therapie om klachten op het gebied van huidproblemen en problemen met de luchtwegen tegen te gaan. Dit staat bekend als halotherapie, oftewel zouttherapie. Deze nieuwe vorm van therapie vindt plaats in een zogenaamde zoutkamer waar patiënten verneveld fijn droog zout inhaleren. In dit opzicht komt deze nieuwe methode redelijk overeen met vernevelen, van waarbij microscopisch fijn Himalaya zout. in nevelvorm vanuit een dispenser geinhaleerd wordt. Gratis eBook met veel tips over minder COPD Download hier je gratis eBook =>> https://www.copdoplossingen.nl/c-4787577/hulpmiddelen/ https://www.copdoplossingen.nl/c-4787577/hulpmiddelen/ BIJHOLTES SPOELEN MET HIMALAYA ZOUT (POEDER VORM) GEMENGT MET LAUW WATER. JE SPOELT HET VERBINDINGSKANAAL TUSSEN DE NEUSHOLTEN EN VOORHOOFDSHOLTEN MET EEN ZOUTOPLOSSING WAARDOOR ONTSTEKINGEN EN OVERGEVOELIGHEID WORDEN VERMINDERD.Dat helpt ook om korstjes en infecties te voorkomen. Je spoelt uw neus het best met een ruime hoeveelheid zoutoplossing. Zoutoplossing maken je kunt de zoutoplossing makkelijk zelf maken.Je hebt enkel Himalaya Zout (poeder) en lauw water nodig. Als u bij de apotheker of in de drogisterij een ‘neusdouche’ koopt, krijgt u er meestal een paar zakjes zout bij. Werkwijze: y Vul een glas (250 ml) met lauw (max 37°C) kraantjeswater. yVoeg één afgestreken koffielepel zeezout (of 9 gram zeezout per liter water) toe. Laat het zout oplossen in het lauwe water. y De oplossing giet u in een knijpfles, neuskannetje of neusdouche. Zo gebruikt je de zoutoplossing: Houd je hoofd licht schuin en voorovergebogen boven de wastafel. Breng de neusdouche of knijpfles in uw bovenste neusgat. y Laat het zoute water door uw neusgat stromen door te knijpen of het neuskannetje naar boven te brengen. y Probeer de klank ‘k’ te zeggen en aan te houden terwijl het zoute water door je neusgat stroomt. Zo sluit het zachte gehemelte uw neus af en komt de zoutoplossing zo min mogelijk achter in uw keel terecht. y Meestal loopt het water via het onderste neusgat weer naar buitenLaat het overblijvende water uit je neus lekken. Snuit daarna rustig en gecontroleerd uw neus. Herhaal deze werkwijze voor het andere neusgat.Hoe vaak spoelen? We raden je aan om minstens twee keer per dag je neus te spoelen. Blijf dit doen zolang er snot en/of bloed uit je neus komt. Spoelen is ongevaarlijk, zelfs als je het jaren doet. Het is een zeer effectieve manier om je neus te reinigen. Soms beslist de NKO-arts om andere medicijnen aan het spoelwater toe te voegen. Je krijgt dan bijkomende instructies van de arts.Pijn bij het spoelen. Als je het gevoel hebt dat het zout te ‘sterk’ is en het spoelen pijn doet, kun je de zoutoplossing zachter maken door een derde van het keukenzout (natriumchloride) te vervangen door maagzout (natriumbicarbonaat, ook wel baking soda genoemd). Je gebruikt dan 6 gram Himalya zout (poeder) en 3 gram Baking Soda voor 1 liter water.Bron: v.u.: Eric Mortier, gedelegeerd bestuurder UZ Gent, Schrijf je GRATIS hier in voor onze wekelijkse Feitjes & WeetjesZo blijf jij ook op de hoogte van de ontwikkelingen voor COPD oplossingen. https://www.copdoplossingen.nl/c-5335807/pesticiden-verwijderen/ https://www.copdoplossingen.nl/c-5335807/pesticiden-verwijderen/ ZIEKMAKENDE EFFECTEN VAN PESTICIDEN (BESTRIJDINGSMIDDELEN)HET GIF OP GROENTE EN FRUIT, MAAR OOK INSECTENVERDELGERS EN ONKRUIDBESTRIJDERS VOOR THUIS, KUNNEN JOU EN DE MENSEN OM JE HEEN ERG ZIEK MAKEN. DE EFFECTEN ZIJN NIET GERING…Pesticiden zijn ontworpen om te doden. Als ze insecten doden, kunnen deze onze gewassen niet meer aanvreten. Er worden vaak zenuwgassen gebruikt die erom bekend staan hormonale en neurologische problemen te kunnen veroorzaken. Tuinders zeggen vaak dat de middelen zijn goedgekeurd door de EU en daarom veilig zijn. Het is echter onbekend wat de effecten zijn van stapeling en kruisreacties. Het gif is bedoeld om het zenuwstelsel van insecten lam te leggen, maar omdat wij mensen vele malen groter zijn, gaan wij er niet direct aan dood. Allerminst zal het bijdragen aan onze gezondheid. In tegendeel, het zou wel eens kunnen bijdragen aan de toenemende hoeveelheid chronisch zieken in Nederland.Het heeft weinig zin je appel te schillen, want de plant krijgt het gif dat in de bodem zit, via de wortels, uit het grondwater binnen. Zo komt het gif in het vruchtvlees. De bestrijdingsmiddelen nemen ruimte in, in de plant. Hierdoor kan de plant minder mineralen uit de bodem opnemen. Door gebruik van bestrijdingsmiddelen hoeft een plant zich niet meer te verdedigen tegen invloeden van buitenaf waardoor de hoeveelheid actieve plantenstoffen afneemt. Biologische groenten en fruit bevatten over het algemeen meer anti-schimmelstoffen, zoals de recent ontdekte salvestrolen. Schadelijke effecten van bestrijdingsmiddelen:Voedselallergieën Onderzoekers van de Albert Einstein College of Medicine hebben een verband ontdekt tussen pesticide residuen in de urine en voedselallergieën. Dichlorophenol, een afbraakproduct van herbicide 2,4-D, kan zorgen voor een melk-, ei-, zeevoedsel- of pinda allergie. Dichlorophenol wordt ingezet om bacteriën te doden, maar doet dit natuurlijk ook in je darmen. In die zin is het Dichlorophenol dus gewoon een soort antibiotica. Ons immuunsysteem zetelt voor 80% in de darmen. Hoe gezonder je darmflora, hoe beter je weerstand over het algemeen.Geheugenverlies Een ander onderzoek van de University College in London liet zien dat boeren die met landbouwgif werken, vaak problemen hebben met de cognitie. Het herinneren, plannen en verwerken van informatie gaan er volgens 14 studies op achteruit. Uiteindelijk wordt de zaak gelinkt aan de pesticide organophosphate, een zeer schadelijke stof. Dus de boeren kunnen voor zichzelf ook maar beter kiezen voor het produceren op biologische wijze.Verlaagt het IQ Ook verlagen deze middelen het IQ .Volgens de CHAMACOS Study kunnen bestrijdingsmiddelen het IQ bij kinderen verlagen. Alsof dat nog niet genoeg is, kan het er ook voor een kortere concentratieboog zorgen. Vooral voor naar schoolgaande kinderen is dit lastig om mee te leven.Maakt depressief Ook kunnen bestrijdingsmiddelen depressief maken. Zo gek is dat niet, als je bedenkt dat de werking van de hersenen afhankelijk is van gezonde neurologische infrastructuur. In India plegen jaarlijks honderden boeren zelfmoord. Deze boeren werken ook met zeer veel bestrijdingsmiddelen.Diabetes Onderzoekers zien al jaren een link tussen pesticiden en diabetes. Het laatste bewijs werd besproken tijdens de jaarlijkse bijeenkomst van de Endocrine Society. De arts Robert Sargis kwam met de resultaten van een studie die tolyfluanid (een fungicide) linkt aan insuline resistentie in de vetcellen. Een andere studie in 2011 liet zien dat mensen met overgewicht hogere niveaus hadden van de pesticide organochlorine en daardoor vaker te maken kregen met diabetes type 2.COPD Een kleine groep studiedeelnemers gaf aan blootgesteld te zijn geweest aan pesticiden: 4,2% van de mensen met COPD en 3,5% van de mensen zonder COPD. Meestal ging het dan om blootstelling aan gassen, dampen en stof: die werd gemeld bij 47,6% van de mensen met, en 46,9% van de mensen zonder COPD. Omdat het om een observationele studie gaat kan er niets gezegd worden over welke pesticiden het meeste risico opleveren.Kanker Er zijn meer dan 260 studies die pesticiden linken aan kanker. Enkele van de soorten die worden besproken zijn: lymfoom, leukemie, zacht weefsel sarcoom, en kanker aan hersenen, borst, prostaat, botten, blaas, schildklier, darm, lever, en longen.Autisme Deze aandoening, die huist in het centrale zenuwstelsel, kan wel eens zijn ontstaan door opgestapelde toxines in de baarmoeder. Deze informatie komt bij autisme-onderzoekers vandaan. Insecticiden werken sterk in op het centrale zenuwstelsel van insecten, dus waarom niet op het zenuwstelsel van je ongeboren kindje? ADHD neemt ook enorm in omvang toe de laatste decennia.Obesitas Vele bestrijdingsmiddelen werken als hormonale verstoorders. Ze zijn een soort surrogaat hormonen, alleen werken ze veel krachtiger. Er zijn meer dan 50 bestrijdingsmiddelen als hormoonverstoorders geclassificeerd. Via de xeno-oestrogene weg worden deze bestrijdingsmiddelen gelinkt aan het metaboolsyndroom en obesitas. Overmatig oestrogeenactiviteit bevordert onder andere de groei van het vetweefsel.Parkinson Meer dan 60 studies laten een connectie zien tussen de neurologische ziekte Parkinson en bestrijdingsmiddelen. Bij Parkinson krijgt de patiënt last van ongecontroleerde beefbewegingen. Het vermoeden bestaat dat vooral langdurige blootstelling aan deze middelen tegen onkruid en insecten voor dit effect kunnen zorgen. Haal dus geen enkele van deze toxische stoffen in huis.Onvruchtbaarheid De stof chlorpyrifos wordt meestal in verband gebracht met een verlaagd testosteron niveau, met alle gevolgen van dien. Chlorpyrifos wordt meestal toegepast in de kweek van niet-biologische appels en paprika’s. Een andere verdachte stof is atrazine. Atrazine wordt door doctoren gezien als één van de boosdoeners voor toegenomen miskramen en onvruchtbaarheid.Geboorteafwijkingen Het blijkt dat baby’s die in de lente en zomer zijn verwekt, de hoogste hoeveelheid afwijkingen blijken te hebben. In deze maanden wordt er rijkelijk gebruik gemaakt van de nodige giftige substanties in de landbouwsector. Zaken als spina bifida, hazenlip, klompvoet en het Syndroom van Down kunnen verhoogd optreden. Het is het beste om je water te filteren, zodat deze schoon is en je lichaam minimaal belast.Alzheimer Een recente studie in de JAMA Neurology toont een link tussen bestrijdingsmiddelen en Alzheimer. Vooral mensen met DDT en DDE in het bloed bleken vaker vergeetachtig.Een van de producenten van landbouw gif is Monsanto. Dit bedrijf begon de gifproductie als noodzaak in de oorlog. Monsanto maakte onder andere het ontbladeringsmiddelen Agent Orange tijdens de oorlog tegen Vietnam. Toen de oorlog voorbij was, is Monsanto niet gestopt met het produceren van gif. In tegendeel! Ze zijn doorgegaan en gebruikten dezelfde apparatuur voor het produceren van landbouwgif. Monsanto maakt ook Round Up met als actieve bestanddeel Glyfosaat. Ruim vijf van de acht Nederlanders heeft dit gif aantoonbaar in de urine. De oplossing is eenvoudig: kies voor biologische producten. Zo komt er minder gif in het ecosysteem. Biologische gewassen bevatten ook wel gif, maar vele malen minder dan hun conventionele varianten.Biologisch duur? Niet als je kijkt naar de voedingswaarde. Als je rekent in termen van nutritionele waarden, dan is biologisch misschien wel goedkoper. Vlees wordt bijvoorbeeld ingespoten met een aanzienlijke hoeveelheid water.Zo kan iedereen biologisch vlees wel goedkoop maken. Regulier vlees is dus eigenlijk duur want je betaalt een hoop geld voor een beetje water.Bron: Juglen Zwaan Enkele gebruikte bronnen: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16802290 http://www.reuters.com/article/2008/04/18/us-parkinsons-pesticides-idUSCOL87119020080418 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21097948 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17934035 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12725464 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19079725 http://www.medicalnewstoday.com/articles/257045.php http://ehp.niehs.nih.gov/1307044/ http://www.environmentalhealthnews.org/ehs/news/2014/jun/autism-and-pesticides http://acaai.org/news/youmayhavetowatchwhatyourfruitsandveggieseat http://www.webmd.com/allergies/news/20121203/food-allergies-pesticides http://thechart.blogs.cnn.com/2014/06/24/pesticide-exposure-during-pregnancy-may-increase-autism-risk/ https://www.copdoplossingen.nl/c-2952191/gratis-ebook/ https://www.copdoplossingen.nl/c-2952191/gratis-ebook/ GRATIS eBook, COPD = Lastig, behandelt, symptomen, gevolgen COPD. informatief, boordevol tips hoe met COPD, omgaan, Voorkomen, Longtrainingen, smog, https://www.copdoplossingen.nl/c-3250143/link-partners/ https://www.copdoplossingen.nl/c-3250143/link-partners/ Interessante linkjes naar websites over of aanverwand aan COPD. Bezoek onze COPD informatie & oplossingen webshop, ademtraining, POWER breathe, huffe https://www.copdoplossingen.nl/c-3494004/copd-nieuws/ https://www.copdoplossingen.nl/c-3494004/copd-nieuws/ COPD vaker onder vrouwen, COPD patiënten rapporten, informatie Longfonds, Astma, COPD levensstijl, natuurlijke benadering COPD, slijm luchtwegen, zout https://www.copdoplossingen.nl/c-3537506/ademhaling/ https://www.copdoplossingen.nl/c-3537506/ademhaling/ WAT IS ADEMEN? Ademen is niet iets waar je over nadenkt.Bij de ademhaling of respiratie stroomt er lucht naar een van de longen, langs de neus of mondholte, de luchtpijp, de luchtpijpvertakkingen en de bronchioli naar de longblaasjes of alveoli waar de gasuitwisseling plaatsvindt, waarbij zuurstof vanuit de lucht wordt opgenomen in het bloed en koolstofdioxide wordt afgegeven aan de lucht. De zuurstofarme en koolstofdioxiderijke lucht wordt vervolgens weer uitgeademd door de neus of de mond.Door de ademhaling vindt gaswisseling plaats die essentieel is voor het leven. De inademing wordt onbewust gestuurd door een impuls vanuit het ademhalingscentrum in het verlengde merg van de hersenstam. Dit centrum reageert op de koolstofdioxideconcentratie. Stijgt deze concentratie, dan wordt krachtiger geademd om de concentratie terug te brengen op het optimale niveau. Een deel van de energie die jij voor jou lijf nodig hebt, haal jij uit jouw ademhaling. Een ander deel haal je uit voeding die je dagelijks tot je neemt. Er is zuurstof nodig voor alle cellen in jouw lichaam. Als je niet adequaat ademt, kan jouw lichaam niet adequaat functioneren.___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ HOE GAAT LUCHT IN OF UIT JE LONGEN?De longen zelf zijn niet in staat actief lucht te ventileren. Door het aanspannen van de ademhalingsspieren en het middenrif wordt de borstkas vergroot. Hierdoor worden de longvliezen (bekleding van de longen en is door een vloeistof gescheiden van het borstvlies) mee naar buiten uitgerekt, waardoor er een onderdruk in de longen ontstaat en lucht naar binnen stroomt.Door het ontspannen van de ademhalingsspieren en het middenrif, veert de borstkas weer terug en worden de longen leeg gedrukt. De ingeademde lucht komt via de luchtpijp in de twee bronchiën terecht. Die vertakken zich in steeds kleiner wordende takjes, die uiteindelijk eindigen in de longblaasjes. De longblaasjes zorgen voor de eerder genoemde uitwisseling van zuurstof en kooldioxide. Dat doen ze via een netwerk van hele kleine bloedvaatjes, die om de longblaasjes heen liggen. Via deze bloedvaatjes komt de ingeademde zuurstof in het bloed terecht. Het bloed vervoert de zuurstof daarna door het hele lichaam. Het bloed geeft afvalstoffen (kooldioxide) terug aan de longblaasjes. De kooldioxide ademen we vervolgens weer uit. Er is zuurstof nodig voor alle cellen in jouw lichaam. Als je niet adequaat ademt, kan jouw lichaam niet adequaat functioneren._________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ WAT IS NORMALE ADEMHALING?Het is niet makkelijk om deze vraag zorgvuldig te beantwoorden. Het kan gaan over baby’s, pubers, ouderen, hartpatiënten, longpatiënten enz. Er zijn allerlei protocollen van ziekenhuizen en zorginstellingen. Ons advies is : als je twijfelt over je ademhaling en als je vermoed dat het je luchtwegen of longen zijn, ga dan naar je huisarts voor een doorverwijzing naar een longarts. Die kan het professioneel zorgvuldig meten.Je kunt wel makkelijk bij jezelf jelongkracht en de zuurstof in je bloed meten. Dat geeft een indicatie van je longinhoud en longkracht en zuurstofopname, maar dat geeft je nog geen inzicht of je een normale ademhaling hebt. ________________________________________________________________________________________________________________________________________________ ZUURSTOF TEKORT BIJ COPDAls er irritatie in de luchtwegen of longen zitten, wordt de inademing geblokkeerd. Hoe harder de spieren aan moeten spannen tijdens lopen, fietsen of sporten, des te meer energie/zuurstof er vrijgemaakt moet worden om die spieren te kunnen laten werken, dus hoe méér zuurstof er naar toe moet. Een simpel en mooi principe waar we niet bij hoeven na te denken. Het lichaam regelt dat (in combinatie met de bloedcirculatie)! Het zogenaamde ademminuutvolume geeft aan hoeveel lucht er per minuut in- en uitgeademd wordt. Het ademminuutvolume kan aangepast worden aan de hoogte van de inspanning door de ademfrequentie en/of de diepte van de ademhaling te veranderen._________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ KUN JE ADEMHALING TRAINEN?Luchtwegen-spiertrainingen dragen bij aan meer lucht- en zuurstof opname. Bij het inademen of het actief uitademen worden de ademhalingsspieren gebruikt. Dit zijn de middenrifspieren, buikspieren, de binnenste en buitenste tussenribspieren en de supraclaviculaire (boven het sleutelbeen gelegen) spieren. BIJ HET INADEMEN MAKEN DE SPIEREN HET VOLUME VAN DE BORSTHOLTE GROTER.De longen, die zich in deze borstholte bevinden, zetten dan uit. De druk in de borstholte wordt lager dan die van de buitenlucht, waardoor de lucht in de longen stroomt. Bij het uitademen, ontspannen de spieren zich en wordt het volume van de longen door de elasticiteit van de longen, borstkas en buikwand weer kleiner. Daarmee neemt de druk in de longen toe en wordt de lucht weer naar buiten gestuwd.GOEDE REACTIES VAN ADEMHALING TRAININGEN. Gerenommeerde onderzoekers aan de Universiteiten van Loughborough en Birmingham kwamen tot de conclusie dat de ademhalingsspieren, net als alle andere spieren in ons lichaam, goed reageren op trainingen. Bij stimulatie van de middenrifspieren, buikspieren en de binnenste en buitenste tussenribspieren worden deze na verloop van enkele weken sterker en kunnen meer inspanning leveren.Maar vergeet ook de andere spiergroepen niet van je lichaam!__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ LEER GROTERE TEUGEN LUCHT IN TE ADEMEN. Het blijkt dat ongetrainde mensen met COPD bij hogere inspanning vaak eerst de ademfrequentie verhogen om aan de zuurstofvraag te voldoen. Dat is een teken dat je ademspieren het niet aankunnen. Ga dan starten met ademtrainingen om dat op te lossen.MET ADEMTRAININGEN LEER JE GROTERE TEUGEN LUCHT TE PAKKEN EN ZO JE INHAAL VOLUME TE VERGROTEN.Dat doe je door elke dag 20 diepe inhalingen te doen met een PowerBreathe en zo je ademspieren te trainen. In rust wordt er normaal, ongeveer vier tot acht liter lucht per ademining in- en uitgeademd. Bij mensen met COPD kan dat veel lager liggen. _________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ https://www.copdoplossingen.nl/c-4417472/fijnstof/ https://www.copdoplossingen.nl/c-4417472/fijnstof/ FIJNSTOF IS EEN COMPLEXE MIX VAN VASTE EN/OF VLOEIBARE DEELTJES IN DE LUCHT. Fijnstof deeltjes variëren in grootte, vorm en chemische samenstelling. Fijnstof deeltjes zijn kleiner dan 10 micrometer en kunnen worden ingeademd. Uit wetenschappelijk onderzoek naar fijnstof in de buitenlucht blijkt dat blootstelling aan fijnstof schade aan de longen en hart en vaten kan veroorzaken. Maar ook irritatie van oog, neus en keel, verergering van en/of versnelde dood door hart- en vaatziekten. De effecten van fijnstof zijn afhankelijk van de chemische samenstelling en deeltjesgrootte. Ondanks dat de blootstelling binnen in belangrijke mate bijdraagt aan de totale blootstelling is er minder bekend over de gezondheidseffecten van fijnstof uit bronnen in het binnenmilieu. De resultaten van beide veldstudies ondersteunen de veronderstelling dat de blootstelling tijdens koken zeer sterk verhoogd kan zijn. De resultaten laten ook zien dat koken bijdraagt aan de totale blootstelling aan fijnstof. Hoe groot deze bijdrage is kunnen we op basis van onze studie echter niet zeggen. Het is zeker niet 90% wat wel gesuggereerd is in de media. Maak je huis vrij van fijnstof, virissen en schimmels. Tot fijnstof worden in de lucht zwevende deeltjes kleiner dan 10 micrometer gerekend. Het is een vorm van luchtvervuiling die COPD klachten veroorzaakt. Door onderzoek is bewezen dat in huis het meeste fijnstof voorkomt, dus niet in de boze buitenwereld, nee bij je zelf in huis, de keuken, slaapkamer, kantoor. Weet dat je daar makkelijk iets aan kunt doen. Onze elektrostatische (ionisatie) lampen klonteren schadelijke, vervuilde fijnstofdeeltjes samen en deze komen dan op de grond. Zowel onze Fijnstofreiniger met fitting als de Plug-in Fijnstofreiniger zijn ieder geschikt voor ca. 20 m2. Eenvoudige montage: je kunt de Fijnstofreiniger in een lampmontuur draaien (grote fitting) de Plug-in Fijnstofreiniger direct in het stopcontact doen. _____________________________________________________ FIJNSTOF: GROOTSTE MILIEURISICO VOOR ONZE GEZONDHEIDMilieuvervuiling is vaak onzichtbaar en de gevolgen ervan zijn moeilijk te voorspellen. De afdeling milieukunde van de Radboud Universiteit maakt modellen om eenvoudig duidelijk te maken wat de gevolgen van schadelijke stoffen zijn op het milieu en op onszelf. Dat maakt bijvoorbeeld duidelijk dat fijnstof meer slachtoffers eist dan kankerverwekkende stoffen in de lucht. Sommige milieunormen zijn helder en strikt. Zo mag een kankerverwekkende stof niet meer dan één op de miljoen kankergevallen per jaar veroorzaken. Dat ligt anders bij fijnstof. Hierbij is de milieunorm van een heel andere orde. ‘De norm voor fijnstof heeft meer met economische, politieke en technische haalbaarheid te maken dan met gezondheid. Het is een compromis.’ Computermodellen voor gezondheidsrisico’s Professor Ad Ragas is milieukundige aan de Radboud Universteit en houdt zich bezig met gezondheidsonderzoek in relatie tot gevaarlijke stoffen.‘In mijn werk streef ik naar een beter begrip van de effecten van stoffen op onze gezondheid. In het dagelijks leven worden we aan talrijke stoffen blootgesteld zonder dat we precies weten wat die in het lichaam doen. Via moderne onderzoekstechnieken zoals genomics, metabolomics en proteomics komt hierover steeds meer kennis beschikbaar. Wij verzamelen deze informatie en bouwen daarmee computermodellen. MET DIE MODELLEN KUNNEN WE DE GEZONDHEIDSRISICO’S VAN DEZE STOFFEN STEEDS BETER VOORSPELLEN.’ TWEE JAAR EERDER DOOD DOOR LUCHTVERVUILINGZijn team ontwikkelde een methode om luchtvervuiling te vertalen naar verloren levensjaren. Dat maakt het mogelijk om de effecten van individuele stoffen op te tellen en kan helpen bij het maken van beleidskeuzes. Hieruit blijkt dat in Nederland jaarlijks 2000 mensen sterven door blootstelling aan fijnstof. Daarmee komt 99,9 procent van de verloren levensjaren door luchtvervuiling op conto komt van fijnstof. Dat is meer dan door verkeersongelukken of door kankerverwekkende stoffen in de lucht. Figuur 2. In Nederland sterven meer mensen door luchtvervuiling van het verkeer dan door verkeersongelukken. Normen zijn ambtelijke getallen Ragas vertelt: ‘Het is belangrijk om je te realiseren dat milieunormen ambtelijke getallen zijn. Het wordt veel makkelijker om de gevaren van milieuvervuiling te beoordelen als het niet over normen gaat maar over het verlies aan gezonde levensjaren. Ik was zelf eigenlijk verrast over hoe inzichtelijk het dan wordt. Dit maakt het nemen van beslissingen over welke maatregelen nodig zijn veel makkelijker dan als je alleen naar normen kijkt. Het is nu in één oogopslag duidelijk dat vermindering van de hoeveelheid fijnstof in lucht de meeste gezondheidswinst oplevert. Dat is belangrijk want we kunnen het geld maar een keer uitgeven .’youtube Professor Ad Ragas is milieukundige aan de Radboud Universiteit en hoogleraar aan de Open Universiteit, waar hij in dit filmpje college geeft. In Nijmegen is hij werkzaam op de afdeling Environmental Science van het Institute for Water and Wetland Research (IWWR). ∙ Luchtvervuiling opgeteld: fijnstof is geen gezonde zaak (promotie 2013) https://www.copdoplossingen.nl/c-4417599/copd/ https://www.copdoplossingen.nl/c-4417599/copd/ COPD IS EEN LONGZIEKTE. COPD is een chronische longziekte waarbij de longen en luchtwegen altijd vol zitten met kleine ontstekingen, die blijvende schade veroorzaken. COPD staat voor: Chronic Obstructive Pulmonary Disease oftewel Chronische Obstructieve Longziekte.COPD is een verzamelnaam voor onder meer de longziekten chronische bronchitis en longemfyseem.COPD is een ongeneeslijke ziekte met ernstige benauwdheid als belangrijkste kenmerk.Heb je COPD, dan heb je vaak adem tekort. Bijvoorbeeld bij het aankleden, traplopen of werken. Je longen kunnen bij COPD niet voor 100% zorgen voor een goede ademhaling. Dat kan dalen naar 50 of zelfs 20% in een zeer ernstige vorm.Het kan daarom ook zijn dat je extra zuurstof moet gebruiken. Bij enige twijfel direct je huisarts raadplegen. Bij chronische bronchitis zijn de bronchiën (de vertakkingen van de luchtpijp naar de longen) steeds ontstoken.Daardoor wordt er meer slijm aangemaakt en is ademhalen lastiger. Bij longemfyseem of emfyseem gaan er langzaam steeds meer longblaasjes verloren.De longblaasjes zorgen ervoor dat zuurstof na het inademen in je bloed komt, en dat je afvalstoffen weer kunt uitademen. Hoe minder longblaasjes er zijn, hoe moeilijker dit wordt.Met het hoesten kan slijm mee komen. In het begin van de ziekte zijn de klachten meestal mild, maar vaak worden ze in de loop van de jaren steeds erger. Acuut en chronisch Bronchitis bestaat in een acute vorm, die meestal binnen twee weken weer over is.Bij acute bronchitis is fijnstof, een virus of een bacterie de aanstichter van de ontstekingen. Dit kan bijvoorbeeld gebeuren bij een verkoudheid of griep. Veel mensen hebben als kind wel eens bronchitis gehad en weten dat dit in principe niet gevaarlijk is. Acute bronchitis gaat meestal snel weer over en valt niet onder COPD. Bij COPD spreken we namelijk altijd van chronische bronchitis, waarbij er minimaal drie maanden per jaar achter elkaar klachten zijn aan de longen. Het gaat vooral om benauwdheid en het ophoesten van slijm. Soms gaat chronische bronchitis over in longemfyseem. Wat wordt er verstaan onder ademhaling? Onder de ademhaling verstaan we het proces van inademing en uitademing, waarbij zuurstof wordt opgenomen in het lichaam en waarbij koolstofdioxide wordt afgegeven. Normaal ademen we 6 keer per minuut en zo gebruiken we ongeveer 4 – 6 liter lucht per minuut. Uit de lucht halen we zuurstof en we ademen kooldioxyde (CO²) uit. Eigenlijk ademen we vanzelf. We hoeven daar niets extra voor te doen. Onze adem past zich vanzelf aan aan de fysiologische behoefte van ons lichaam. In rust ademen we normaal rustig, onhoorbaar en onzichtbaar. Dus bijna onmerkbaar. SYMPTOMEN EN KLACHTEN BIJ COPD HERKEN DE SYMPTOMEN EN KLACHTEN VAN COPDCOPD is een voordurende vernauwing van de luchtwegen. COPD het gevoel alsof je door een rietje moet ademhalen.a. Korte adem. b. Benauwdheidc. Snelle vermoeidheid.d. Hoesten en kuchen.e. Vastzittend slijm in je longen en luchtwegen.f. Spierverlies.g. Lichaamsgewicht kan ingrijpend veranderen.h. Slecht functionerende trilharen in je luchtwegen. Klachten over een ‘rokershoestje’ dat soms erg langdurig is, zijn veel gehoord. In de herfst en de winter wordt dit erger en hoe langer het duurt, hoe lastiger dit te verhelpen is. We spreken dan ook wel van een kriebelhoest. De benauwdheid gecombineerd met het hoesten zorgen ook nog eens voor langdurige vermoeidheid.Na verloop van tijd worden de klachten bij COPD erger.Sommige mensen passen ongemerkt hun bezigheden aan bij hun verslechterende conditie. Ze houden op met traplopen of fietsen, waardoor het lijkt alsof er minder klachten zijn. Vrijwel ongemerkt kunnen zij zo jarenlang hun ziekte COPD verborgen houden. Het gevolg is dat de conditie nog verder achteruit gaat en de situatie sneller verslechterd dan nodig is. Is COPD te genezen? Helaas is COPD (nog) niet te genezen. Je kunt de klachten echter wel verminderen. Daar zijn verschillende manieren voor:Medicatie. Er zijn twee soorten: luchtwegverwijders en ontstekingsremmers. Deze medicijnen adem je in met behulp van een inhalator, ook wel bekend als een puffer.Beweging. Door te blijven bewegen kun je activiteiten langer volhouden. Denk bij bewegen aan dagelijkse bezigheden, zoals boodschappen doen of traplopen. Je kunt ook een speciaal sportprogramma volgen voor COPD- en astmapatiënten. Bespreek dit eventueel eerst met je huisarts. Let wel op dat je je eigen grens niet overschrijdt.Griepprik. Door COPD heb je sneller last van de griep. Je mag als COPD-patiënt ieder jaar de griepprik halen.Exacerbatie bij COPD Exacerbatie bij COPD is een longaanval. Deze aanval kenmerkt zich door meer hoesten, meer benauwdheid en meer slijm. Je hebt waarschijnlijk van te voren een actieplan met je huisarts afgesproken. Houd je aan dit plan en neem eventueel contact op met je huisarts.Heb je geen actieplan afgesproken met je huisarts? Neem dan zo snel mogelijk contact op met je huisarts of een longarts. Jullie kunnen samen bespreken hoe je moet handelen. Na exacerbatie wordt mogelijk je medicatie aangepast. Auteur: Jacqueline van Kuler Irritatie in luchtwegen het begin van COPD Het begint in je keel en luchtwegen te kriebelen. Die kriebel komt doordat we vervuilde lucht en/of fijnstof inademen. Die vervuiling moet worden afgevoerd, dat doen we door het uit je longen en luchtwegen te hoesten. Het grootste deel komt in je keel en slik je ongemerkt door. Een deel spuug je uit. Als de ingeademde lucht langdurig vervuilt is, o.a. roken, fijnstof blijven we maar kuchen en hoesten. In je neus en keelholte houden kleine haartjes de grove vuildeeltjes vast.In een begin stadium krijgen de longen en luchtwegen de troep er nog wel uitgehoest. Bij langdurig en heftig hoesten (bulderen) gaan je luchtweg-trilhaartjes steeds meer geïrriteerd raken, in een later stadium raken ze licht beschadigd. Deze luchtweg-trilhaartjes zorgen ook dat bacteriën en virussen niet in ons lichaam gaan zitten, maar als de luchtweg-trilhaartjes telkens beschadigd raken kunnen ze steeds slechter hun werk doen. De volgende fase is dat bacteriën en virussen grip krijgen in de luchtweg en longen. Gevolg is geïrriteerdheid van je longen en luchtwegen, wat dan weer tot chronische ontsteking lijdt. Zo ontwikkel je blijvende COPD. Vanaf dat moment gaat hoesten steeds zwaarder. Luchtweg-trilhaartjes, luchtwegen en longen worden steeds zwaarder belast en de bacteriën worden steeds slechter afgevoerd. JE CONDITIE GAAT ACHTERUIT, ZO ONTWIKKEL JE IN BIJNA ALLE GEVALLEN COPD DIE NIET TE GENEZEN IS.Veel mensen met COPD hebben een chronische bronchitis. Bronchitis is een ontsteking van de bronchiën, de vertakkingen van de luchtpijp.Door de ontsteking wordt voortdurend een grote hoeveelheid slijm in de longen geproduceerd. De meeste patiënten met COPD hoesten hierdoor regelmatig grote hoeveelheden slijm op. Dit ophoesten kan zeer belastend en pijnlijk zijn. Het beste kun je slijm ophoesten op een speciale manier. Deze manier wordt huffen genoemd. ROKEN en FIJNSTOF zijn de belangrijkste oorzaken van deze longziekteRoken is de belangrijkste risicofactor voor COPDCOPD Chronic obstructive pulmonary disease (Chronische obstructieve longziekten) ontstaat in de meeste gevallen na jarenlang roken. Hoe meer en hoe langer iemand heeft gerookt, des te groter de kans dat hij of zij COPD krijgt. Ook passief roken, dus het inhaleren van andermans uitgeademde rook, is een risicofactor voor het ontstaan van COPD. De kans dat iemand COPD ontwikkelt, is voor mensen die meeroken met anderen meer dan anderhalf keer groter dan bij mensen die niet aan passief roken worden blootgesteld (Eisner et al., 2010). Hoe meer en hoe langer iemand heeft gerookt, des te groter de kans dat hij of zij COPD krijgt. Vrouwen lopen een groter risico op het krijgen van rokerslongen dan mannen. Dat zei prof. Adrian Gillesen van de Klinik für Lungen- und Bronchialmedizin in Kassel bij een internistencongres in het Duitse Wiesbaden. Als vrouwen een pakje per dag roken, lopen ze gemiddeld na 20 jaar hetzelfde risico als mannen na 30 jaar. Vrouwen zijn volgens Gillesen kwetsbaardere rokers.De longziekte COPD, in de volksmond ook wel rokerslongen genoemd, gaat gepaard met veel hoesten en ademnood. Het ontwikkelt zich meestal rond het 40e levensjaar. Volgens Gillesen lijdt 8 à 10 procent van de Duitsers aan de ziekte. In Nederland hebben ruim 320.000 mensen de diagnose COPD, zo meldt het Astmafonds op haar website. Maar volgens recent onderzoek van Maastricht UMC+ komt de longaandoening veel meer voor dan gedacht. Van de mensen ouder dan veertig jaar zou 23,7 procent COPD hebben. ERFELIJKE AANLEG SPEELT WAARSCHIJNLIJK EEN ROL BIJ COPDNiet alle mensen die jarenlang roken krijgen COPD. Het is daarom waarschijnlijk dat erfelijke aanleg een rol speelt bij het ontstaan van COPD. Een bekende genetische afwijking die leidt tot COPD is alfa-1-antitrypsinedeficiëntie. Iemand met alfa-1-antitrypsinedeficiëntie kan COPD ontwikkelen zonder ooit te hebben gerookt en roken versnelt de achteruitgang van de longfunctie sterk.Alfa-1-antitrypsinedeficiëntie komt maar weinig voor en kan dus ook maar een klein deel van de gevallen van COPD verklaren. Afwijkingen in de genen die ervoor zorgen dat beschadigd longweefsel weer wordt gerepareerd of afwijkingen in genen die de long moeten beschermen tegen schadelijke stoffen van buitenaf, kunnen ook leiden tot COPD. Zo bleken bijvoorbeeld genetische variaties in het ADAM33 gen voorspellend te zijn voor versnelde achteruitgang in de longfunctie in de algemene bevolking en de kans op het krijgen van COPD te vergroten https://www.copdoplossingen.nl/c-4755468/privacy-policy/ https://www.copdoplossingen.nl/c-4755468/privacy-policy/ PDF https://www.copdoplossingen.nl/c-4755601/verzenden-of-ophalen/ https://www.copdoplossingen.nl/c-4755601/verzenden-of-ophalen/ Wil je je bestelling laten bezorgen, dan wordt deze bezorgd door PostNL. De bestellingen van COPDoplossingen worden als Pakketpost met Tracktrace aangeboden. De verzendkosten voor het versturen van een NL.pakket bedragen € 4,,50 per bestelling. Bij een bestelling NL. boven de € 85,- nemen wij de bezorgkosten voor onze rekening. De verzendkosten voor het versturen naar overige EU landen worden autumatisch aangepast. Bij overige EU landen bestelling boven de € 100,- nemen wij de verzendkosten voor onze rekening. Wij hechten waarde aan het milieu. Daarom recyclen wij de dozen die wij van onze leveranciers ontvangen. Je ontvangt je bestelling in een recyelbare nette doos . Deze eindigen meestal toch bij het oud papier. Bestellingen worden doorgaans binnen 24 uur verzonden. Het is ook mogelijk om je bestelling persoonlijk af te halen. Je bespaart daarmee de verzendkosten. Dit kan alleen op afspraak. Je kunt een afspraak maken via eduarddenbieman@gmail.com of 06-1099 7802. https://www.copdoplossingen.nl/c-4761584/bestellen-betalen-levertijd/ https://www.copdoplossingen.nl/c-4761584/bestellen-betalen-levertijd/ Bestellen & Betalen gaat heel eenvoudig. Je kunt bestellen zonder een account aan te maken. 1. Kies de artikelen, die je graag wilt bestellen. 2. Wanneer je klaar bent met bestellen, controleer je wat er zich in je winkelwagen bevindt. 3. Kies de betaalwijze en of je je bestelling op wilt komen halen of bezorgt wilt hebben. 4. Klik vervolgens op bestelling afronden. 5. Vul je contactgegevens in en indien nodig een afwijkend afleveradres. (Je Land invullen) 6. Controleer je persoonlijke gegevens. (Kies evt. nog voor de ontvangst van onze nieuwsbrief.) 7. Wanneer al je gegevens kloppen, klik je weer op bestelling afronden. 8. Ga akkoord met de algemene voorwaarden(afvinkje) en bevestig je bestelling. (dit vergeet men nog al eens) Levertijden. De levertijd van onze producten is 2 - 4 werkdagen. Al onze producten worden geleverd uit ons eigen magazijn. Bij afwijking van de levertijd nemen wij contact met je op om eventueel een alternatief aan te bieden.Retouren. Ben je niet tevreden over de levering of bestelde producten? Neem dan contact met ons op via eduarddenbieman@gmail.com of bel even naar Eduard 06-10997802.Veilig Betalen IDeal. Veilig betalen van je bestelling gaat met IDEAL gewoon via deze webwinkel, of contant bij ophalen. De meest voorkomende en gemakkelijkste betaalmethode is IDEAL. Hiermee betaal je via de vertrouwde omgeving van je eigen bank (ABN AMRO, ASN Bank, bunq, ING, Knab, Moneyou, Rabobank, RegioBank, SNS, Triodos Bank, Van Lanschot). Bij IDEAL betaling staat niet onze naam COPD Oplossingen op je bankrekeningafschrift maar die Mollie deze verwerkt online betalingen ons. https://www.copdoplossingen.nl/c-4765782/zakelijke-klanten-b2b/ https://www.copdoplossingen.nl/c-4765782/zakelijke-klanten-b2b/ Leverings voorwaarden zakelijke klanten B2B. Is de bestelwaarde hoger dan € 1000,- exclusief BTW en wil je meer dan 3 stuks bestellen? Dan maken we graag een offerte voor je. Ben je akkoord met de offerte? Dat zien we graag schriftelijk bevestigd.We begrijpen dat je als bedrijf op rekening wilt bestellen en we maken dit graag mogelijk. We willen wel graag zeker weten dat alles goed verloopt. Daarom komen alleen bedrijven die minstens 1 jaar ingeschreven zijn bij de Kamer van Koophandel hiervoor in aanmerking. Daarnaast doen we altijd een financiële achtergrondcheck.Razendsnelle service Niemand houdt van wachten. Daarom hoef je bij ons nooit lang te wachten als je belt en op je aanvraag ontvang je altijd dezelfde dag een offerte. Je bestelling heb je binnen enkele dagen in huis of op kantoor.Eigen accountmanager Klinkt heel chic, is vooral heel gemakkelijk. Iedere zakelijke klant heeft mij, Eduard den Bieman als eigen accountmanager, ik ben op de hoogte van jouw zakelijke situatie.Kortingsmogelijkheden We maken graag een offerte op maat. We bieden productadvies dat aansluit op jouw bedrijf en je wensen. Een prijs die lager wordt wanneer je meer bestelt. Een offerteaanvraag doe je direct bij jouw account manager. In veel gevallen krijg je aan de telefoon naast passend advies ook meteen al een goede aanbieding. Er kan dan ook direct een referentie toegevoegd worden aan de offerte. Wel zo gemakkelijk voor de administratie.Achteraf betalen Als bedrijf heb je bij ons de mogelijkheid om achteraf te betalen. Wel zo gemakkelijk. Voldoet jouw bedrijf aan de voorwaarden en is er krediet toegekend? Dan kunnen bestellingen op rekening geplaatst worden. Dit kan door te bellen of mailen naar jullie accountmanager, of via de website.Je kunt me altijd even bellen 06 1099 7802 https://www.copdoplossingen.nl/c-4765906/retouren-herroepingsrecht/ https://www.copdoplossingen.nl/c-4765906/retouren-herroepingsrecht/ Retouren / Herroepingsrecht Je hebt het recht om binnen 14 dagen na ontvangst van de door jou bestelde artikelen te retourneren. Voor het retourneren van gekochte artikelen kun je gebruikmaken van het "Modelformulier herroeping consumentenkoop", dit kun je downloaden. In geval van een herroeping dien je de artikelen binnen 14 dagen na aankoop te retourneren. Het aankoopbedrag van geretourneerde artikelen, inclusief oorspronkelijke verzendkosten, wordt binnen 14 dagen aan je teruggestort mits de artikelen door ons ontvangen zijn dan wel dat een verzendbewijs is overlegd. Kosten van het retourzenden zijn voor rekening van de consument. Om persoonlijke en hygienische redenen kunnen we de POWERbreathe, Phantom trainingmasker, Threshold, Breathbuilder, Flowball, Respiflo, Adembuidel en RespiBelt artikelen alleen terugnemen indien de verpakking intact en verzegeld is gebleven. Gebruikte artikelen kunnen niet geruild of geretourneerd worden. Zie onze Algemene Voorwaarden voor meer gedetailleerde informatie. https://www.copdoplossingen.nl/c-4768439/copd-algemene-informatie/ https://www.copdoplossingen.nl/c-4768439/copd-algemene-informatie/ https://www.copdoplossingen.nl/c-4921357/interne-blog-uithoudingvermogen-opbouwen/ https://www.copdoplossingen.nl/c-4921357/interne-blog-uithoudingvermogen-opbouwen/ https://www.copdoplossingen.nl/c-4921394/conditie-opbouwen/ https://www.copdoplossingen.nl/c-4921394/conditie-opbouwen/ https://www.copdoplossingen.nl/c-4979545/copd-meten-weten/ https://www.copdoplossingen.nl/c-4979545/copd-meten-weten/ HOE WORDT COPD VASTGESTELD (DIAGNOSE)? SPIROMETRIE BELANG VAN SPIROMETRIEIEDEREEN IS HET EROVER EENS DAT EEN GEREGELDE CONTROLE VAN DE BLOEDDRUK EN VAN DE GLYCEMIE BELANGRIJKE INSTRUMENTEN ZIJN OM HYPERTENSIE EN DIABETES OP TE SPOREN EN PATIëNTEN OP TE VOLGEN. OM DEZELFDE REDEN ZOU SPIROMETRIE EEN ROUTINE-TEST MOETEN WORDEN VOOR DE OPSPORING EN OPVOLGING VAN MENSEN MET CHRONISCHE LONGAANDOENINGEN.Spirometrie maakt het immers mogelijk om:∙ longaandoeningen in een vroeg stadium op te sporen ∙ een correcte diagnose te stellen. De preciese plaats van de luchtwegvernauwing laat toe om een onderscheid te maken tussen COPD en astma. ∙ de patiënt goed op te volgen. Wie moet getest worden opo COPD?Gezien de hoge prevalentie van COPD en het gebrek aan duidelijk herkenbare symptomen, is het aan te bevelen om bij elke volwassene met ademhalingsklachten, een spirometrie uit te voeren.Wie op volgende vragen minstens 3 keer positief antwoordt, komt zeker in aanmerking voor een spirometrie:∙ Bent u roker of ex-roker? ∙ Bent u ouder dan 40 jaar? ∙ Hoest u regelmatig? ∙ Hoest u regelmatig slijm op? ∙ Bent u sneller kortademig dan uw leeftijdsgenoten? Wat wordt gemeten?Heel wat mensen kennen hun bloeddruk, hun cholesterolgehalte, soms zelfs hun glycemie (suikergehalte in het bloed). Dat is perfect. In de toekomst zou u ook uw ESW en uw FVC moeten kennen.ESW = Eén seconde waardeDe één seconde waarde (ESW), ook wel het geforceerde expiratoire volume in 1 seconde (FEV1) genoemd, is het maximale volume lucht (in liter) dat bij snelle en geforceerde uitademing vanuit volledige inademing in één seconde kan worden uitgeblazen. Het is belangrijk om die ESW-waarde te vergelijken met de ‘normale’ waarden van een vergelijkbaar persoon (leeftijd, geslacht, grootte). Aan de hand daarvan kan de ernst van de luchtwegvernauwing geëvalueerd worden.FVC = Geforceerde vitale capaciteitDe geforceerde vitale capaciteit (FVC, van het Engelse Forced Vital Capacity) is het volume lucht (in liter) dat na volledige inademing maximaal kan worden uitgeademd. Het wordt gemeten tijdens een geforceerde uitademing. De patiënt moet daarbij zo hard en zo diep mogelijk inademen en daarna zo hard en zo snel mogelijk volledig uitademen.ESW/FVCEen gezonde volwassene kan tussen 70 en 80% van zijn vitale capaciteit uitademen tijdens de eerste seconde bij een geforceerde uitademing. Ligt de waarde (uitgedrukt als ESW/FVC) lager dan 70%, dan is de kans groot dat de luchtwegen vernauwd zijn door COPD (of astma).Om na te gaan of de luchtwegvernauwing al dan niet omkeerbaar is, en om dus het onderscheid te maken tussen astma en COPD, zal de arts een bronchodilatatie (verwijding van de luchtwegen) uitvoeren. https://www.copdoplossingen.nl/c-4979614/copd-klachten-symptomen/ https://www.copdoplossingen.nl/c-4979614/copd-klachten-symptomen/ https://www.copdoplossingen.nl/c-5790717/copd-slijm-luchtwegen/ https://www.copdoplossingen.nl/c-5790717/copd-slijm-luchtwegen/ https://www.copdoplossingen.nl/c-4979616/copd-fijnstof-ultra-fijnstof/ https://www.copdoplossingen.nl/c-4979616/copd-fijnstof-ultra-fijnstof/ https://www.copdoplossingen.nl/c-5382254/copd-huis-mijt-schimmels/ https://www.copdoplossingen.nl/c-5382254/copd-huis-mijt-schimmels/ https://www.copdoplossingen.nl/c-5404193/copd-ionisatie-ozon/ https://www.copdoplossingen.nl/c-5404193/copd-ionisatie-ozon/ Wat is ionisatie?Virussen in aerosolen kunnen onschadelijk gemaakt worden door ionen in de lucht te brengen. Ionen zijn elektrisch geladen luchtmoleculen. De elektrische lading maakt bacteriën en virussen onschadelijk zowel in de lucht als op contactoppervlakten.Vanuit een apparaat voor open ionisatie verspreiden de ionen zich door de gehele ruimte en verminderen zo het risico op besmetting.Een ionisator is een naaldje of koolstof borsteltje onder hoge elektrische, maar ongevaarlijke, spanning. Het sterke electrische veld ter plaatse van de ionisatienaald of borstelhaartjes ioniseert de luchtmoleculen d.w.z. maakt een electron vrij uit een molecuul, dat positief geladen achterblijft (zie figuur).Bij negatieve ionisatie vliegen die electronen weg van het borsteltje en botsen tegen andere moleculen welke daardoor electrisch geladen worden – er ontstaat een negatief ion.Bij negatieve ionisatie worden de positieve ionen door het bosteltje aangetrokken en geneutraliseerd. De geladen negatieve ionen stoten elkaar af en verspreiden zich door de ruimte – dat is soms te voelen als een “zachte wind” vlak bij de ionisator.De negatieve ionen plakken aan andere deeltjes in de lucht zoals fijnstof, virussen, bacteriën, pollen, rook en luchtvervuiling.Daardoor ontstaan steeds groter wordende clusters van deeltjes welke neerslaan op de vloer en andere oppervlakten, of door het ventilatiesysteem worden afgezogen.De elektrische lading maakt bacteriën en virussen onschadelijk zowel in de lucht als op oppervlakten. Door dit proces wordt de lucht gereinigd. Hoe meer ionen hoe sneller en vollediger dit reinigingsproces verloopt.Figuur: De productie van ionen in lucht (bewerkt naar Lin 2017).Voor meer details over ionisatie zie bijvoorbeeld Jiang (2018) en Lin (2017), dit zijn basisartikelen. Zij behandelen het onstaan van negatieve ionen in de lucht en de verdere lotgevallen van die ionen. Lin (2017) gaat dieper in op hoe de ionen vanaf een corona-punt of -borstel zich verspreiden. Bron: Citaat Jiang (2018): “Negative air ions (NAIs) have been discovered for more than 100 years and are widely used for air cleaning. Here, we have carried out a comprehensive reviewing on the effects of NAIs on humans/animals, and microorganisms, and plant development. The presence of NAIs is credited for increasing psychological health, productivity, and overall well-being but without consistent or reliable evidence in therapeutic effects and with controversy in anti-microorganisms. Reports also showed that NAIs could help people in relieving symptoms of allergies to dust, mold spores, and other allergens. Particulate matter (PM) is a major air pollutant that affects human health. Experimental data showed that NAIs could be used to high-efficiently remove PM.” Einde citaat. Ons Gratis eBook met veel tips over minder COPD 5.900 keer gedownload . Download hier je Gratis eBook =>> https://www.copdoplossingen.nl/c-4979617/copd-ademkracht-spierkracht/ https://www.copdoplossingen.nl/c-4979617/copd-ademkracht-spierkracht/ https://www.copdoplossingen.nl/c-4979618/copd-weerstand-opbouwen/ https://www.copdoplossingen.nl/c-4979618/copd-weerstand-opbouwen/ https://www.copdoplossingen.nl/c-4979619/copd-preventie-gezondheid/ https://www.copdoplossingen.nl/c-4979619/copd-preventie-gezondheid/ https://www.copdoplossingen.nl/c-4979620/copd-feitjes-weetjes/ https://www.copdoplossingen.nl/c-4979620/copd-feitjes-weetjes/ FEITJES & WEETJES PREVENTIE BIJ WARM WEER EN COPD KLACHTEN.JE LONGEN BESTAAN VOOR 85% UIT WATER, JE LICHAAM HEEFT OOK WATER NODIG OM TE ADEMEN.Het lijkt ons een mooi moment om (kraan)water drinken in de kijker te zetten. Want dagelijks verliezen we 2 tot 3 liter vocht, en dat moeten we compenseren. Voor een deel doen we dat door te eten (1 à 1,5 liter), maar daarnaast is er nog zo’n 1,5 liter aan te vullen om je vochtgehalte op peil te houden. Een heel karwei? Met deze tips wordt het een stuk makkelijker.Start ’s ochtends vroeg Begin er gewoon al ’s ochtends aan. Ogen open en hup een fris glas water. Zet een glas of flesje water naast je bed, zodat je het binnen handbereik hebt. Je hebt namelijk tijdens je slaapuren niets van vocht binnengekregen en je lichaam kan wel wat water gebruiken.Neem een flesje mee voor onderweg Lange autorit of treinreis voor de boeg? Zorg er dan voor dat je standaard een flesje water meeneemt. Deze snelle dorstlesser zorgt ervoor dat je onderweg niet in de verleiding komt om in een tankstation of station een ongezonde variant te kopen. Dat flesje mag van ons gerust een bidon zijn. Hippe varianten bij de vleet tegenwoordig.Zet het water voor je neus Staat je fles water in de koelkast? Dan zal je niet snel de neiging hebben om te drinken. Zet je fles, glas of bidon binnen je gezichtsveld. Of je nu aan je bureau werkt of een boekje leest, water zien, doet water drinken. Drink dus niet enkel tijdens de maaltijd, maar probeer de hele dag door te drinken. Op die manier drink je automatisch heel wat meer.Drink kraanwater Gehecht aan je favoriete watermerk? Misschien is vandaag een goed moment om deze gewoonte te doorbreken en te kiezen voor kraanwater. Het is veilig, maakt een verschil in je portemonnee en het is bovendien overal te verkrijgen. Het milieu zal je ook dankbaar zijn. Met kraanwater omzeil je kilo's verpakkingen en vrachten transport.Ga voor gezonde alternatieven Is het koud buiten en heb je geen zin in water? Drink dan thee of koffie om op te warmen. Een thermos is gauw gevuld! Of ben je simpelweg het water even beu? Grijp dan beter niet naar (light)frisdranken, maar voeg smaakjes zoals verse munt en citroen toe aan je water. Je kan hier eindeloos mee experimenteren.Zet een karaf water op tafel Dek je de tafel? Zet dan automatisch het water klaar. Zo verklein je de kans dat je naar een ongezond alternatief grijpt. En geef toe, zo’n zuiderse karaf op tafel heeft toch iets?Installeer een water app Wil je wel meer water drinken, maar vergeet je het gewoon? Installeer dan een app die je eraan herinnert dat het tijd is voor een glas water. ‘Waterlogged’ bijvoorbeeld geeft je een sein als het tijd is om een slokje te nemen. Een waterfles toont je heel handig hoeveel je al gedronken hebt. Gezondheid!Wil je weten of je voldoende water drinkt? Doe de test! Nadien kan je indien nodig een persoonlijk actieplan opstellen om meer water te drinken. 2012 - 2024 https://www.copdoplossingen.nl/c-4979621/copd-eten-nieuwe-medicijn/ https://www.copdoplossingen.nl/c-4979621/copd-eten-nieuwe-medicijn/ https://www.copdoplossingen.nl/c-4997508/copd-ervaringen-lotgenoten/ https://www.copdoplossingen.nl/c-4997508/copd-ervaringen-lotgenoten/ https://www.copdoplossingen.nl/c-5323756/copd-voeding-supplementen/ https://www.copdoplossingen.nl/c-5323756/copd-voeding-supplementen/ https://www.copdoplossingen.nl/c-6701114/copd-pesticiden-risico-s/ https://www.copdoplossingen.nl/c-6701114/copd-pesticiden-risico-s/ Pesticiden en onze gezondheidAandoeningen die bepaalde organen aantasten: LONGEN, HERSENEN, NIEREN, LEVER Iedereen komt vroeg of laat met pesticiden in aanraking. Niet alleen de arbeiders die in de sector werkzaam zijn en de landbouwers die regelmatig aan hoge concentraties worden blootgesteld, worden ermee geconfronteerd. Wie thuis of in de tuin insecticiden, onkruidverdelgers of schimmelwerende middelen gebruikt, staat in meer of mindere mate bloot aan deze toxische stoffen. Overal pesticiden Pesticiden kunnen zich in tapijten ophopen, waardoor vooral peuters risico lopen. Hoewel er voorlopig weinig over bekend is, is het wel duidelijk dat pesticiden tot in de huid en de longen kunnen binnendringen.Dit betekent dat je je kan blootstellen door nog maar aanwezig te zijn op openbare plaatsen zoals parken, speelterreinen, scholen, restaurants... Bovendien weet je meestal niet welke voorwerpen in huis een kiemdodende chemische behandeling hebben ondergaan (houten meubels, tapijten,…). Je moet ook rekening houden met residuen van pesticiden in drinkwater en voeding. Zowel binnenlandse als geïmporteerde landbouwproducten bevatten residuen van pesticiden. Soms gaat het om producten die bij ons verboden zijn, of waarvan de concentraties het toegelaten maximum overschrijden.Sommige producten bevatten soms meerdere soorten residuen. De hoogste concentraties residuen vind je in producten van dierlijke oorsprong, zoals vlees, vis, melk, eieren,... Onder invloed van de bio-accumulatie van moeilijk afbreekbare producten (hoe hoger een dier in de voedselketen zit, hoe meer moeilijk afbreekbare pesticiden het binnenkrijgt en opslaat), worden verhoogde concentraties van producten vastgesteld die sinds lang in België verboden zijn.Over kortetermijneffecten van pesticiden op de menselijke gezondheid weten we meer. Maar de gevolgen op lange termijn blijven moeilijk in te schatten. We weten bijvoorbeeld niet wat de effecten op langere termijn zijn van een dagelijkse blootstelling aan lage doses pesticiden via voeding en water.Voeg dit bij de onheilspellende berichten in de vakliteratuur en je begrijpt waarom het gebruik van pesticiden zoveel twijfel en onzekerheid teweegbrengt. Pesticiden zouden verantwoordelijk zijn voor: ∙ aandoeningen die bepaalde organen aantasten (longen nieren, lever) ∙ allergieën ∙ neurotoxische effecten ∙ aantasting van de immuniteit ∙ kankerverwekkende effecten ∙ teratogene gevolgen (misvorming van embryo's) en mutagenen (aantasting van het genetisch materiaal) ∙ gevolgen voor de vruchtbaarheid ∙ hormonale problemen Kankers Dat bepaalde pesticiden kanker veroorzaken bij onder meer muizen, ratten en hamsters is al langer bekend, en talrijke labotesten tonen dat ook aan. Omdat er nog twijfel bestaat of je die gegevens zonder meer kunt extrapoleren en op de mens toepassen, worden voorzichtig conclusies getrokken en spreekt men eerder over ‘potentieel’ of ‘waarschijnlijk’ kankerverwekkend.Sterfte onder de landbouwers Landbouwers zijn de uitgelezen doelgroep voor zogenaamde epidemiologische studies, waarbij gezocht wordt naar de langetermijneffecten van pesticiden op de gezondheid. De studies die tot nog toe verschenen zijn (zie tijdschrift van Baldi et al, 1997), leggen de link met bepaalde ziekten: kanker, aantasting van de voortplanting, neurologische aandoeningen, immuniteitsproblemen, oftalmologische ziektes, cardiovasculaire aandoeningen, aandoeningen van de luchtwegen en longaandoeningen.De eerste studies die de mogelijke rol van pesticiden bij de ontwikkeling van kanker onderzochten, waren gebaseerd op een afwijkend sterftecijfer tussen landbouwers en andere beroepscategorieën. De ervaring heeft geleerd dat land- en tuinbouwers een verhoogd risico lopen op bepaalde vormen van kanker: lymfomen, myelomen, leukemie,... De verklaring die het meest voor de hand ligt, luidt dat land- en tuinbouwers in direct contact staan met aanzienlijke hoeveelheden pesticiden. Bij arbeiders die in de productie van pesticiden werken, werden gelijkaardige conclusies getrokken. In tegenstelling tot land- en tuinbouwers loopt de gewone consument beduidend minder risico op kanker als gevolg van pesticidegebruik. De concentratie van residuen van pesticiden die het lichaam opneemt bij de consumptie van groente en fruit, blijft immers ver onder de toxische drempel.Die zienswijze is echter sterk betwist. Volgens sommige experts staat de bevolking ook bloot aan milieuvervuiling, de verontreiniging van de voedselketen en het drinkwater. Ze vinden ook dat je de additieve, synergetische effecten op lange termijn niet kunt uitsluiten. Zeven procent van alle pesticiden staat voor 95 procent van het risico Zeven procent van alle pesticiden zouden verantwoordelijk zijn voor 95 procent van het globale risico.Het gaat hierbij om de volgende producten: diëldrin, HCH, heptachloor, dithiocarbamaat, HCB, iprodion en DDT. Deze pesticiden zijn nu verboden, maar ze zijn nog in het milieu aanwezig door het jarenlange intensieve gebruik en door ophoping. Het is bemoedigend te kunnen vaststellen dat de kans op kanker door pesticiden vooral toe te schrijven is aan producten die reeds lang volledig of gedeeltelijk verboden zijn in ons land. Die stoffen komen enkel nog voor bij producten van dierlijke oorsprong, een gevolg van de bio-accumulatie. We kunnen dus stellen dat de concentraties de komende jaren geleidelijk zullen afnemen. Bron: Brussel DEZE PAGINA DELEN Ik vroeg me al jaren af: Hoe kan ik groenten en fruit reinigen van pesticiden voordat ik ze eet?Ik deed het met zout, met azijn, met zuiveringszout, telkens kwam ik erop terug omdat het lapmiddelen waren. Enkele maanden geleden ontdekte ik deze PESTICIDEN REINIGER met positief getest certificaat. https://www.copdoplossingen.nl/c-6036319/adem-spierkracht-trainingen-bij-als-ms/ https://www.copdoplossingen.nl/c-6036319/adem-spierkracht-trainingen-bij-als-ms/ Patiënten die covid-19 doormaken kampen vaak met ademhalingsproblemen. Dat geldt voor heel ernstig zieke patiënten die uiteindelijk beademd moeten worden en voor patiënten die ter ondersteuning extra zuurstof krijgen.Maar ook veel patiënten die niet in het ziekenhuis belanden, hebben soms langdurig last van benauwdheid en kortademigheid. Onderzoekers van het Amsterdam UMC en het Radboudumc Zij hebben bij 26 overleden covid-19-patiënten aanzienlijke schade vastgesteld in het middenrif. Ze hebben hun bevindingen gepubliceerd in het tijdschrift Bron: JAMA Internal Medicine.Het middenrif is de belangrijkste ademspier. De onderzoekers vonden daar ontstekingsreacties en bindweefselvorming. Bij sommige patiënten zat het virus zelfs in de spiercellen.Die waren soms twintig keer groter dan normaal en andere keren juist verschrompeld en veel kleiner dan gebruikelijk. Het middenrif van de 26 overleden covid-19-patiënten werd vergeleken met dat van acht overleden IC-patiënten die geen covid-19 hadden. Kleine studie "Het gaat inderdaad om een kleine subgroep van ernstig zieke IC-patiënten die aan covid-19 zijn overleden", zegt hoofdonderzoeker Coen Ottenheijm. Hij is hoogleraar fysiologie aan het Amsterdam UMC. "We zien bij deze patiënten extreme veranderingen die we nog nooit eerder hebben gezien. Het soort afwijkingen dat we hebben gevonden ontstaat zeker niet in een paar dagen. Dat zijn eerder processen van weken."Ottenheijm vertelt dat zijn collega Leo Heunks, een longarts-intensivist. Hij zei dat hij veel patiënten zag met ernstige kortademigheid terwijl de hoeveelheid zuurstof in hun bloed volstrekt normaal was."We opperden toen dat er misschien iets met het middenrif aan de hand is. Maar dat ligt zo goed ingekapseld tussen de ribben dat je daar bij levende patiënten niet bij komt."Het donker rodegebied onder de longen is het middenrif AMSTERDAM UMC/COEN OTTENHEIJM Ottenheijm en zijn medeonderzoekers bekeken daarom autopsiemateriaal van overleden covid-patiënten. "De symptomen die we bij hen zagen tref je normaal gesproken alleen aan bij mensen met een vergevorderde vorm van spierziekten. Maar daarmee kampten deze patiënten niet." Alle functies goed Intussen is er een aantal studies waarin ex-covid-19-patiënten na hun ontslag uit het ziekenhuis zijn gevolgd. "Ongeveer een op de drie ex-patiënten heeft na twee maanden nog steeds last van kortademigheid", vertelt Ottenheijm."Maar hun hartfunctie, bloedwaarden en longfoto's vertonen geen afwijkingen meer. Dit suggereert dat zwakte van het middenrif een belangrijke oorzaak is van die kortademigheid." Op grond van zijn eigen onderzoek en de genoemde studies van anderen, is Ottenheijm ervan overtuigd dat de langdurige kortademigheid van veel oud-covid-patiënten in ieder geval deels veroorzaakt wordt door schade aan het middenrif. Lisette Jansen (54) werd eind maart ziek. Alles wees op covid-19, maar ze is nooit getest. Ze hield lang klachten, met name kortademigheid en benauwdheid. Maar haar hart, longen en bloed waren in orde.Haar fysiotherapeut suggereerde al eens dat haar klachten met haar middenrif te maken hadden. Vier weken geleden werd ze weer ziek. Haar coronatest was positief. "Het was milder dan de eerste keer", zegt ze. "Maar ik zat net weer aan 60 procent van mijn normale energie. Nu ben ik weer terug bij af." "Ja, ik durf wel te zeggen dat covid-19 schade aan het middenrif veroorzaakt en dat dit bijdraagt aan die kortademigheid", zegt Ottenheijm."En ik verwacht dat het ook speelt bij patiënten die niet in het ziekenhuis hebben gelegen en die ook maanden last houden van kortademigheid zonder dat daar een oorzaak voor te vinden is." Moeite met herstel Het middenrif is een spier die moeizaam lijkt te herstellen na ernstige schade, zegt Ottenheijm. "Patiënten die op de IC hebben gelegen, houden soms maanden tot wel jaren na hun ontslag last van hun ademspieren.Je ademspier is altijd actief, dag en nacht. Op de IC wordt die dan opeens stilgelegd tijdens kunstmatige beademing. Daar is het middenrif evolutionair gewoon niet op berekend."Bij ruim honderd patiënten met een buiksepsis (bloedvergiftiging) zijn tijdens de operatie die ze ondergingen biopten genomen, van het middenrif en van andere spieren. "Dan zie je dat er in het middenrif iets extra's gebeurt, daar doet zich veel eerder schade voor. En bij covid-19 treedt dan ook nog spierdystrofie op, verzwakking van de spieren, in dit geval het middenrif." Toekomstig onderzoek moet uitwijzen of de ademspieren na covid weer volledig herstellen. Onderzoekers van het Amsterdam UMC gaan geavanceerde scans gebruiken waarop de ademspierfunctie maar ook ontsteking van de ademspieren in beeld gebracht kan worden. Gratis eBook met veel tips over minder COPDal 6.900 keer gedownload . https://www.copdoplossingen.nl/c-6635571/copd-kennis-platvorm-totaal/ https://www.copdoplossingen.nl/c-6635571/copd-kennis-platvorm-totaal/ https://www.copdoplossingen.nl/c-4769399/garantie-en-klachten/ https://www.copdoplossingen.nl/c-4769399/garantie-en-klachten/ Garantie Wij geven om onze producten en doen logischerwijze ons best om deze in topconditie aan je te leveren. Toch komt het wel eens voor dat er een bestelling kapot gaat tijdens transport of dat er iets anders gebeurt waardoor je aanspraak kunt maken op garantie. Wettelijk gezien ben je verplicht om binnen twee maanden na constatering van het gebrek melding bij ons hierover te maken. Indien het gebrek binnen de garantie valt, dan zullen wij kosteloos zorg dragen voor reparatie of vervanging.Klachten Het kan altijd voorkomen dat er iets niet helemaal gaat zoals gepland. We raden je aan om klachten eerst bij ons kenbaar te maken door te mailen naar eduarddenbieman@gmail.com Vanaf 15 februari 2016 is het voor consumenten in de EU ook mogelijk om klachten aan te melden via het ODR platform van de Europese Commissie. Dit ODR platform is te vinden op http://ec.europa.eu/odr. Wanneer je klacht nog niet elders in behandeling is dan staat het je vrij om je klacht te deponeren via het platform van de Europese Unie. https://www.copdoplossingen.nl/c-4772978/meest-gestelde-vragen/ https://www.copdoplossingen.nl/c-4772978/meest-gestelde-vragen/ Meest Gestelde Vragen: 1. Hoe komen jullie aan al die informatie? Door ruim 30 jaar ervaring met preventieve trainingen in onze sportcentra voor duizenden cliënten met lichamelijke klachten. Als COPD ervaringsdeskundige wil ik graag anderen mensen helpen die ook COPD hebben en zelf aan de slag willen gaan. De theoretische informatie over luchtwegklachten zoals COPD komt van Universitaire Ziekenhuizen, Longspecialisten, Studies en onderzoeken van studenten, wij vermelden zoveel mogelijk de bronnen. Wij zijn dus een doorgeefluik van de al die informatie.2. Jullie adviseren veel over Voeding en Supplementen maar dat is toch een vak apart? Ja dat klopt, maar ook bij Voeding en Supplementen vragen en volgen wij specialisten hierin. Zo is Juglen Zwaan onze vaste adviseur. Lees meer over hem en klik op: (https://www.juglenzwaan.nl/over-mij/) hij is een gepassioneerd voedingskundige, je zou je ook kunnen abonneren op zijn wekelijkse gratis Nieuwsbrief: https://www.ahealthylife.nl/nieuwsbrief/3. Ik had meer resultaat verwacht, kunnen jullie me daarmee nog helpen? Allereerst heeft het z’n tijd nodig, je moet in een ritme komen van elke dag je ademtraining, fijnstof preventie en supplementen en voeding aanpassingen. Maar na 2 tot 4 weken moet je zeker het begin van de vooruitgang duidelijk merken. Natuurlijk kun je altijd een beroep op onze ervaring doen, onze doelstelling is dat de mensen minder last hebben van COPD. We helpen je daarom graag met adviezen en/of gebruik van het aangekochte product. Essentieel is dat je daarom vraagt, zodat we samen gaan voor méér lucht en minder COPD.4. Ik vind het moeilijk om elke dag consequent de trainingen te doen. Dat horen we vaker, daarom zijn we een speciale begeleidingscursus aan het ontwikkelen de “90 DAGEN COPD COACH” dan krijg je elke dag, 90 dagen, een persoonlijk bericht van ons wat je motiveert en stimuleert je voorgenomen doel, namelijk meer adem en minder COPD, te behalen. We streven ernaar deze begeleidingscursus medio mei 2019 gereed te hebben, je kunt nog tot begin april je vrijblijvend hiervoor melden om als “proefpersoon” mee te doen. Stuur ons even een mailtje hierover en je ontvangt direct de spelregels eduarddenbieman@gmail.com 5. Ontwerp je de producten zelf? Nee, er zijn genoeg slimme mensen die daar specialisten in zijn. Wij speuren ze op, proberen de producten uit met een 5 tal COPD ervaringsdeskundigen. Gezamenlijk kijken naar de effecten of het helpt tegen de klachten van COPD. Als wij ervan overtuigd zijn dat het helpt en het past in onze filosofie, schrijven we onze bevindingen in een blog en kunnen het betreffende product gaan verkopen in onze webshop of doorverwijzingen waar het te koop is. Klik op: https://www.copdoplossingen.nl/c-4768439/blogs-over-copd/