15. Revalidatie UIT- Ademtraining: Threshold PEP "weerstand zéér zéér laag"

De Threshold PEP
Deze UIT-ademhalingstrainer is uitermate geschikt bij long-herstel door dagelijks je UIT-ademhalingsspieren te trainen voor een sterkere UIT-ademhaling.

De uitademingsspieren worden ook wel de expiratoire spieren genoemd. Vandaar de Engelse naam Threshold (weerstand) Positive Expiratory Pressure trainer.  

Als je met de Threshold PEP je uitademing traint, zal de weerstand een positieve druk genereren waarmee de luchtwegen open gaan staan. Ideaal voor zowel kinderen als volwassenen.

Threshold  PEP  is geschikt voor personen die last hebben van:

• COPD longaandoening
• Chronische Bronchitis 
• Bronchiectase
• Emfyseem
• Astma
• Cystic-Fibrosis (taaislijm)

De Threshold PEP is eenvoudig te gebruiken en ook een hulpmiddel voor het mobiliseren van vastzittend bronchiaal slijm.

De Threshold PEP UIT-ademhalingstrainer is een goede keuze voor patiënten bij COPD revalidatie, astma, Chronisch Hart Falen, Cystic Fybrosis of als pre-operatieve interventie.

Het juiste weerstandsniveau wordt bepaald aan de hand van je trainingsprotocol, dit in overleg met je arts, fysiotherapeut of verpleegkundige.

Dit PEP apparaat is bedoeld als patiëntgebonden medisch hulpmiddel. Gebruik door meerdere personen wordt specifiek afgeraden in verband met een risico op kruisbesmetting. Ook eenvoudig te reinigen met los te bestellen reinigingstabletten. 
In verband met persoonlijke hygiëne kan dit artikel of artikelen niet geruild of geretourneerd worden.

Ga je "long"spieren trainen voor meer lucht.
Bij het inademen of het actief uitademen worden de middenrifspieren, buikspieren, de binnenste en buitenste tussenribspieren met de boven het sleutelbeen gelegen spieren gebruikt.
Ga deze spieren sterker maken, de vooruitgang van kortademigheid zal trager verlopen. 

Preoperatieve ademtraining.
Jezelf goed voorbereiden op de operatie brengt je na de ingreep veel voordelen.
Je lijf herstelt sneller en het belangrijkste is dat er minder kans is op complicaties.
Fit worden vóór de operatie is dus het advies.
Hierbij is het belangrijk dat je naast je conditie ook werkt aan het verbeteren van kracht en je voeding aanpast, eventueel in combinatie met supplementen.

Het effectief verbeteren van conditie en kracht vraagt wel om individuele begeleiding afgestemd op jouw persoonlijke situatie.
Er moet immers rekening worden gehouden met de indicatie voor de operatie. 

Gebalanceerde, gezonde voeding ondersteunt het proces van fit worden.
Het is belangrijk de bouwstoffen eiwitten, koolhydraten en vetten in de juiste verhouding tot je te nemen om de brandstof voor je lichaam te optimaliseren en spieropbouw te bevorderen.

Tevens kun je met voedingssupplementen je herstel bevorderen.
Het extra gebruik van vitamine C, vitamine D, omgea-3 en proteïne is erg zinvol. 

 Plus en minpunten 
+  Mogelijkheid van lage weerstand instelling
+  Gunstige prijs 
-  Minder ruime weerstand instelling, matig resultaat
-  Registratie door fysiotherapeut handmatig
-  Threshold PEP is een oudere uitvoering van ademtrainers
 
 
Wat hebben we je extra te bieden:
Wij zijn COPD ervaringsdeskundigen                                                   
Groot assortiment COPD oplossingen
Eerlijk advies in jouw belang
Persoonlijke klanten service   
Veel gratis informatie over COPD                                            
Altijd telefonische advies mogelijk                                       

Algemene  informatie  ademtrainers:

Instelling van de weerstand:
Gaat eenvoudig via de draaiknop en de duidelijk afleesbare schaal geeft aan op welk niveau je traint.
Iedere training kan worden aangepast aan de gewenste intensiteit.
Door de training verandert je adempatroon; het wordt dieper, rustiger, krachtiger en gecontroleerder, met name bij hogere tempo’s.

Met sterkere ademspieren kan je de inspanningen langer volhouden zodat je trainingen effectiever worden en je motiveert om door te gaan met de ademtrainingen.

Ademtraining is heel eenvoudig:

Doe 30 krachtige ademhalingen, twee keer per dag, binnen drie á vier weken neemt je uithoudingsvermogen duidelijk toe.
Welke training geeft met 2 minuten per sessie zo’n geweldig resultaat? 

Standaard meegeleverd
Registratielijst om de vooruitgang bij te houden.  

Zorg zelf voor meer lucht door:
1. Meet wat je begin punt is.
2. Vermijd fijnstof, vooral thuis, op het werk en in je auto.
3. Train wekelijks al je spieren,  maar dagelijks je ademspieren.
4. Eten is het nieuwe medicijn met de juiste vitaminen en mineralen.