OM GEMOTIVEERD TE BLIJVEN EVEN DE CIJFERS OP EEN RIJTJE

OM GEMOTIVEERD TE BLIJVEN EERST DE CIJFERS OP EEN RIJTJE
Die tonen aan dat spieroefeningen zéér belangrijk zijn, ook je longarts en fysiotherapeut adviseren je dat. 

Maak jouw berekening:

A  Jaarlijks 5% ACHTERUITGAAT heb je na 10 jaar      
50% minder adem 

B  Ombuigen naar 1% VOORUITGANG na 10 jaar  
10% méér adem 

C  Het verschil van de VERBETERING is groot.   
60% méér adem 

Heel triest maar anderen kunnen moeilijk sporten vanwege de slechte conditie of hebben er geen adem meer voor.

De grootste uitdaging is dat je in een dagelijks ritme komt, dat wil zeggen dat je op vaste tijden je training doet en je niet laat beïnvloeden door afleidingen.