Bij inademing maken spieren het volume van de borstholte groter.

Vorige Artikel 16 van 25 Volgende

Wat een longtrainer van dit merk zo bijzonder maakt?

Powerbreathe is uniek in zijn branche.

Dit merk is al jaren bezig met het ontwikkelen van longtrainers op basis van de nieuwste technieken.
Waar ze in 1966 in Engeland begonnen met brainstormen, is in 2000 de eerste longtrainer op de markt gebracht.
Vandaag de dag heeft dit merk vele soorten longtrainers ontwikkeld, elk beter en effectiever dan zijn voorganger.

Werk aan uw ademhaling en verbeter uw resultaten met behulp van Powerbreathe.

 

Bij inademing maken spieren het volume van de borstholte groter.

De longen, die zich in deze borstholte bevinden, zetten dan uit.
De druk in de borstholte wordt lager dan die van de buitenlucht, waardoor de lucht in de longen stroomt.
Bij het uitademen, ontspannen de spieren zich en wordt het volume van de longen door de elasticiteit van de longen, borstkas en buikwand weer kleiner.
Daarmee neemt de druk in de longen toe en wordt de lucht weer naar buiten gestuwd.

Wat te doen?

Bij het actief in ademen en hoesten worden spieren gebruikt.
Dit zijn hoofdzakelijk het middenrif, de buikspieren, binnenste en buitenste tussenribspieren en soms ook de hulpademhalingsspieren in hals en nek (de supraclavieculaire, dus boven het sleutelbeen gelegen.)
​Hoe sterker deze spieren zijn, hoe makkelijker het ademhalen en hoesten gaat.

Bewegen, sporten en ademhalingsoefeningen geven je meer lucht.

Gerenommeerde onderzoekers aan de Universiteiten van Loughborough en Birmingham kwamen tot de
conclusie dat de ademhalingsspieren, net als alle andere spieren in ons lichaam, goed reageren op trainingen.

Door enkele minuten per dag heel gericht de ademhalingsspieren op kracht te trainen worden ze na verloop van een aantal weken sterker en kunnen meer arbeid leveren.
Bij inspanning ervaart je dat je makkelijker en dieper kunt ademhalen en zo je kortademigheid vermindert. 

 

Zelfs na 14 dagen long-trainingen voelt u al de vooruitgang,dit motiveert u de veranderde levensstijl vol te houden.

 

 

© 2015 - 2021 COPDoplossingen.nl | sitemap | rss | webwinkel beginnen - powered by Mijnwebwinkel